Mesmo uma pessoa calma e de sangue frio geralmente experimenta uma variedade de emoções. No entanto, ele nem sempre se permite manifestá-los, especialmente em público. E não apenas emoções negativas, mas também positivas. Afinal, uma reação emocional tempestuosa a um evento em particular é considerada um indicador de má educação. Poucas pessoas querem ser consideradas uma pessoa mal-educada e irrestrita, de modo que as pessoas são forçadas a reprimir emoções. É necessário fazer isso?
Por que suprimir emoções não é saudável?
Por que suprimir emoções é prejudicial? Há uma comparação simples e figurativa. Imagine uma caldeira a vapor com uma tampa hermeticamente fechada e uma válvula de segurança. Quando a água na caldeira ferve e o vapor começa a se formar, sua pressão aumenta gradualmente. Mas a tampa não se abre porque o excesso de vapor escapa pela válvula. E o que acontece se a válvula estiver fechada? Depois de algum tempo, a pressão do vapor se tornará tão grande que quebrará a tampa. Processos semelhantes ocorrem no corpo humano, onde, em vez de vapor - emoções e em vez de uma cobertura -, o trabalho de muitos sistemas, principalmente os sistemas nervoso e cardiovascular.
Se você mantiver emoções em si o tempo todo, certamente chegará um momento em que o corpo não poderá suportar a tensão nervosa acumulada, com todas as conseqüências resultantes. Portanto, pelo menos algumas vezes é necessário exalar emoções. Para fazer isso, algumas pessoas assistem a seções de esportes, porque, de pé na luta, você pode jogar fora emoções negativas.
Além disso, você pode expressar suas emoções de maneira bastante contida, sem atrair a atenção dos outros e, mais ainda, sem causar preocupação.