Morder os lábios à primeira vista parece inofensivo, mas se você deixar esse hábito desacompanhado e não se livrar dele, o movimento obsessivo poderá trazer muitos problemas e afetar seriamente a saúde e a aparência da cavidade oral.
Manual de instruções
1
Explique a si mesmo que o hábito de morder constantemente os lábios o incomoda, por isso é vital se livrar dele. Convença-se disso, encontrando mais e mais novos argumentos. Olhe para as rachaduras e feridas nos lábios no espelho e lembre-se de que, se você não tivesse um mau hábito, seus lábios pareceriam muito mais atraentes e mais saudáveis.
2
Monitore seu comportamento constantemente. Não se dê um único minuto de relaxamento, durante o qual você, esquecido, pressiona novamente os dentes no lábio. Observe-se de fora incansavelmente e rigorosamente, pare qualquer desejo de repetir mordidas.
3
Fique longe, não se comunique com pessoas que compartilham o mesmo mau hábito. As raízes desse movimento estão no campo da psicologia, e a imitação subconsciente o impedirá de combater efetivamente seus próprios vícios.
4
Mime-se se você conseguir não morder os lábios. Incentive-se da maneira que mais lhe agradar. Defina a tarefa de não morder os lábios, por exemplo, por quatro dias e, depois de ter lidado com essa tarefa, compre alguns brindes.
5
Tome um complexo multivitamínico, uma vez que uma deficiência de vitaminas e substâncias no corpo leva a lábios secos, descamação e rachaduras.
6
Use batom ou brilho incolor para manter os lábios hidratados. Beba mais água. Aplique bálsamos curativos durante a noite e máscaras nutritivas, compradas em farmácias ou preparadas independentemente em casa com produtos improvisados.
7
Se você não conseguir resolver o problema, entre em contato com um psicólogo para obter ajuda. O hábito de morder os lábios está associado a um estado neurótico da psique e a conflitos internos não resolvidos.
8
Mostre contenção e força de vontade e faça todo o caminho em seu desejo de se livrar de um mau hábito.