Cada pessoa está mais ou menos familiarizada com uma besta misteriosa chamada "Preguiça". Alguém ignora cuidadosamente a existência desse fenômeno, alguém luta com ele com sucesso variável e, para alguns, a preguiça é um parceiro de vida imutável. Em alguns casos, a relutância em tomar qualquer ação ou se envolver em atividades familiares é útil. Por exemplo, com fadiga e exaustão nervosa, a preguiça ajuda a restaurar a força e recuperar a eficiência. Mas o que fazer se, no estado normal, todas as tentativas de recuperar o foco e a produtividade acabarem sendo um fracasso, e tarefas importantes, como não foram resolvidas, ainda o são?
É importante lembrar que cada pessoa é individual, portanto, não existe uma maneira universal de combater a preguiça. Um dos métodos ajudará alguém, e alguém obterá bons resultados ao combiná-los. Mas primeiro, você precisa descobrir o que é preguiça.
Como regra, as seguintes condições e momentos podem ser as causas desse fenômeno: fadiga (física e emocional), falta de motivação para realizar qualquer negócio importante, o desejo do corpo de manter uma presença na zona de conforto. Cada razão requer sua própria abordagem. Abaixo estão as opções para resolver o problema da preguiça.
1. Primeiro, você precisa lidar com as tarefas mais difíceis, e os pulmões precisam ser deixados para mais tarde. Essa abordagem nos permitirá dedicar o máximo esforço e atenção a assuntos importantes, o que afetará positivamente a qualidade. Além disso, quando uma tarefa desagradável e difícil é concluída, pode-se sentir satisfação e alívio. Nesse clima, coisas fáceis serão feitas sem problemas.
2. É necessário manter o corpo em forma, monitorar sua dieta, praticar esportes, dar tempo suficiente para dormir e tentar se preocupar e se preocupar o menos possível. Quando uma pessoa é saudável e cheia de energia, ela tem energia suficiente para combater a preguiça e derrotá-la com sucesso.
3. A remuneração pelo trabalho é uma ótima maneira de motivar-se a realizar. Por exemplo, para cada tarefa concluída, você pode permitir-se uma ou outra "fraqueza" agradável: uma nova compra, uma barra de chocolate, assistindo a um filme interessante etc.
4. Tarefas grandes e volumosas devem ser divididas em etapas ou "etapas". Portanto, uma questão importante não parecerá impossível, mas o cérebro deixará de resistir reflexivamente quando perceber que tudo não é tão assustador.
5. Muitos são bem ajudados ao se livrar das distrações. Se você precisar trabalhar no seu computador, a primeira coisa a fazer é desligar todos os programas relacionados à comunicação (ICQ, Skype, etc.), fechar as janelas do navegador com páginas de redes sociais, correio etc. Quanto menos distrações, melhor e melhor a concentração.