Se você costuma se ofender com as palavras ou ações de alguém, esta é uma ocasião para analisar seu comportamento. É possível que ninguém o tenha insultado, e toda a situação não vale nada. Queixas por nada devem ser combatidas. Afinal, envenenam a vida, estragam os nervos e subestimam a auto-estima.
Manual de instruções
1
Imagine que muitos anos se passaram, cinco ou dez. Olhe para a situação do futuro. Você vai se preocupar e chorar em dez anos? É improvável que você se lembre do que está perturbando você dessa maneira. Então, qual é o objetivo de ocultar um insulto e mastigar mentalmente algo que não afetará sua vida futura?
2
Esclareça a situação. Não tenha medo de perguntar ao seu interlocutor o que ele tem em mente e por que isso é expresso. É possível que as pessoas e seus pensamentos não tenham ofendido você. Você apenas se entendeu mal.
3
Abandone as emoções. Descreva mentalmente seus problemas, como fazem os apresentadores de notícias na televisão. Fale apenas os fatos. Se você não leva em conta a coloração emocional, geralmente acontece que não há nada para se ofender.
4
Responda às críticas de forma construtiva. Não faz sentido ficar ofendido quando você é criticado. Pelo contrário, esse é um bom motivo para olhar para você e seu trabalho e, talvez, mudar alguma coisa. Bem, se você acha que elas são perfeitas, ainda mais não há motivo para ressentimento. Afinal, eles não criticam apenas aqueles que nada fazem e não representam nada de si mesmos.
5
Substitua seu agressor. Tente entrar na pele dele e veja a situação com os olhos. Como você se comportaria no lugar dele? Talvez você estivesse errado e seu oponente simplesmente não pudesse conter as emoções. Perdoe-o e esqueça o insulto com um coração leve.
6
Mude a configuração. Muitas vezes, as pessoas ficam nervosas e ofendidas por insignificantes quando o sistema nervoso está exausto. Vá de férias, converse com novas pessoas, explore novos lugares. Por retorno, você nem se lembra dos insultos que envenenaram sua vida.
7
Entre em contato com um especialista se você não conseguir lidar com insultos constantes por nada. Um psicólogo competente o ajudará a entender as causas do seu comportamento e ensinará como lidar com a situação.