O mundo moderno está cheio de tensões que se acumulam e podem levar à depressão. As pessoas precisam de uma descarga que, infelizmente, às vezes ocorre na forma de uma explosão de emoções negativas no próximo. Assim, uma ofensa é formada, o que é muito difícil de perdoar. Como se relacionar com essas situações para não adicionar estresse ao seu próprio cofrinho?
Manual de instruções
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As pessoas, em regra, fazem elas mesmas o que não toleram dos outros, esse é o paradoxo das relações humanas. Cada pessoa ajusta o mundo ao seu redor e qualquer outra pessoa tem um papel individual. As pessoas são obrigadas a se comportar como ele quiser, mas não o fazem. Existe uma contradição entre expectativa e resultado, a irritação aparece.
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A irritação acumulada nem sempre encontra uma saída imediata e freqüentemente recai sobre quem não está envolvido nela, com uma personalidade completamente diferente. Infelizmente, muitas vezes essas situações causam uma reação em cadeia, uma vez que cada pessoa em estoque possui um suprimento não gasto de emoções negativas que podem explodir devido a um incidente.
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O que fazer se você foi injustamente insultado, humilhado, pisoteado por sua dignidade? A coisa mais importante nessa situação é paciência. Infelizmente, é difícil ser paciente quando você está no pelotão, por isso é muito importante despejar emoções negativas da maneira mais segura para os outros e para você. É ideal para entretenimento ativo, como dança ou fitness, clubes criativos, hobbies divertidos, compras.
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Quando uma pessoa está calma, quando outra pessoa ataca, mesmo um estranho, ela entenderá que não é o principal objeto de sua irritação. Por via de regra, o agressor produz uma descarga nervosa, realizando seus complexos psicológicos. Se essa pessoa que você conheceu por acaso, o mais razoável seria ir embora, se afastar da conversa. Se isso não for possível, é importante manter o autocontrole o máximo possível, para não provocar um conflito mais sério.
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E se o agressor não for um estranho, mas, pelo contrário, um amigo próximo ou um ente querido? Não basta evitar brigas, é preciso analisar a situação, descobrir o que causou sua explosão de emoções. Talvez um ente querido precise de ajuda, o que não pode pedir diretamente. Freqüentemente, com base em tais mal-entendidos, surgem disputas domésticas que, na pior das hipóteses, podem levar à violência.
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Obviamente, não se deve agir abruptamente e fazer a pergunta na testa: "O que é isso?" É necessário tirar gentilmente uma pessoa da excitação nervosa, esperar até que ela se acalme. A pior opção para descobrir a causa neste caso é a pergunta: "Por que você está nervoso?" Então você apenas acende um fogo de raiva em uma pessoa ainda mais. Além disso, você pode provocar um ente querido com uma resposta dura ou outras ações precipitadas, das quais ele próprio mais tarde se arrependerá.
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É a supressão de conflitos que leva ao acúmulo de reclamações entre os cônjuges, geralmente por motivos insignificantes. Portanto, é importante poder perdoar um ente querido e dar a ele a oportunidade de pedir desculpas.
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O que devo fazer se o agressor for preso no trabalho e não quiser deixá-lo sozinho? É pouco provável que não reagir constantemente neste caso, porque um colega está constantemente próximo e pode colocar toda a equipe contra você. Infelizmente, é preciso sintonizar uma conversa séria com ele, e aqui também você não pode prescindir de resistência e enorme autocontrole. O infrator deve ser chamado de volta e conversar com ele sem testemunhas. Talvez uma vez que você tenha se comportado incorretamente com ele, e mesmo que não o reconheça, você deve encontrar força em si mesmo e pedir desculpas.
Preste atenção
Lembre-se de que, respondendo com agressão a um rancor, você se torna um nível com o agressor, a quem provavelmente despreza. Esteja acima dele, desculpe e esqueça. Você verá que sua generosidade o ajudará a se sentir melhor.