As fontes de experiências podem ser diferentes. O principal é aprender a lidar com a ansiedade e se sentir confiante. Coloque as coisas em ordem em todas as áreas, trabalhe por sua própria auto-estima.
Manual de instruções
1
Não mexa. A pressa excessiva cria uma atmosfera nervosa. Se você se preocupar com tudo, a vida parecerá uma grande bola de problemas. Acalme-se e aja sistematicamente. Faça apenas uma coisa de cada vez. Não há necessidade de se apressar demais. Concentre-se na qualidade e não pense que talvez você não cumpra os prazos.
2
Trate experiências passadas corretamente. Algumas pessoas, devido a erros que ocorreram há algum tempo, começam a jogar pelo seguro e têm medo de viver. É necessário analisar a situação e tirar as conclusões apropriadas. Pense no que você fez de errado e ajuste seu comportamento para o futuro. Isso lhe dará confiança de que você não cometerá esse erro duas vezes.
3
Seja confiante em suas habilidades. Pense nas suas vitórias e nos pontos fortes do seu personagem. Não esqueça o que você alcançou. Deixe seus méritos e traços positivos se tornarem o fundamento de sua auto-estima adequada. Em seguida, você precisa amar a si mesmo e aceitar como você é. Concentre-se nas suas vantagens e esqueça as desvantagens. Essa atitude para com você mesmo lhe dará confiança hoje e amanhã.
4
Talvez você tenha uma tendência a se preocupar com eventos que possam ocorrer hipoteticamente em sua vida. Se você tem medo da possibilidade de resultados negativos, precisa trabalhar consigo mesmo. Entenda que suas experiências são fúteis. Se algo ruim acontecer, você pensará em como agir. Se tudo correr bem, não há motivo para se preocupar.
5
Não tenha medo de mudanças na vida. Se você tem medo de tudo o que há de novo, pense que o progresso é impossível sem mudanças. Esta é uma parte integrante da sua vida. Para não reagir tão fortemente às mudanças, cuide do seu desenvolvimento. Se você se acostumar a crescer constantemente acima de si mesmo, a aprender algo, a adquirir novas habilidades, não terá mais medo de seguir em frente.
6
Se você tem medo da possibilidade de cometer algum tipo de erro, basta relaxar e se permitir às vezes fazer algo errado. Reconheça que você é imperfeito. Relacione-se com o que os outros pensam ou dizem sobre você, mais fácil. Entenda que outras pessoas têm muitos de seus próprios problemas e ações. Eles fisicamente não têm tempo para lavar constantemente seus ossos. Portanto, não tenha medo de agir.
7
Talvez você tenha medo do futuro distante. Por exemplo, você não se vê como uma pessoa bem-sucedida, feliz e saudável depois de várias décadas e está muito preocupado com isso. Nesse caso, você precisa entender a situação. Se você acha que sua profissão em breve não será uma demanda e ficará sem trabalho, vale a pena dominar a segunda especialidade e se acalmar. Para não ter medo da solidão, você precisa trabalhar em relacionamentos, construir uma vida pessoal, cercar-se de bons amigos e conhecidos. Tome seu medo como um estímulo à ação.