Todas as pessoas têm pontos fortes e fracos. Quando eles "ferem os vivos", cada pessoa reage de maneira diferente: alguém imperceptivelmente transfere a conversa para outro tópico, e alguns ficam ofendidos e param de falar. Como lidar com o ressentimento?
Manual de instruções
1
Preste atenção em si mesmo - o que exatamente o ofende. Identifique seus "pontos doloridos". Tome como certo que não há pessoas perfeitas, e você pode ter fraquezas e fraquezas. Aprenda a amar e se valorizar como você é.
2
Transforme suas falhas em virtudes. Evite críticas construtivas e auto-incriminação. Muitas pequenas falhas podem ser transformadas em recursos individuais. Mais tarde, eles serão associados a outros como traços individuais que acrescentam charme à sua personalidade.
3
Volte sua atenção para conquistas. Pessoas sensíveis prestam muita atenção às suas deficiências e às opiniões de outras pessoas. Desenvolva suas habilidades e concentre-se no sucesso pessoal. Mostre as melhores qualidades de comunicação e aprecie seu próprio ponto de vista.
4
Não fique calado. Expresse seus sentimentos abertamente. Como regra, as pessoas sensíveis mantêm suas emoções em si mesmas e não falam diretamente sobre suas experiências. No entanto, na maioria dos casos, o interlocutor também pode ofender sem querer: uma declaração desagradável a uma pessoa irônica parece uma piada engraçada, e ele tem o prazer de encontrar esse sarcasmo em seu discurso. Para que o comportamento ofensivo de alguém não entre no sistema, é preciso enfatizar que esse tipo de comunicação é inaceitável para você.
5
Não dê os direitos dos outros para controlar sua vida. Se o infrator deliberadamente continuar a criar situações desagradáveis e violar seus interesses, você deve colocá-lo no lugar dele ou interromper a comunicação.
6
Quando for impossível evitar o contato com os infratores, aprenda a ignorá-los e não os leve a sério. Os desacordos podem ser com parentes, colegas de classe ou superiores. Eles precisam encontrar uma abordagem especial: em algum lugar em resposta à piada de uma maneira semelhante a eles e, em alguns casos, simplesmente tomar como certo e "absurdo temporário".
7
Esforce-se para responder de forma diferente. Ressentimento, decepção, raiva e autoconfiança são o resultado de um hábito de comportamento uniforme. Se você está propositalmente se esforçando para desequilibrar, considere isso um jogo: você recebeu um desafio que durará mais e vencerá. Fique calmo e tente dizer algo ofensivo em resposta. Às vezes "cunha cunha".
8
Aprenda a perdoar. Sob a influência do ressentimento, a atenção muda dos objetivos de vida de uma pessoa para outra pessoa e sua atitude negativa. Simplesmente não é benéfico para você. Pense bem e concentre-se na implementação de seus planos. Deixe o ofensor ficar sozinho com sua raiva, e coisas mais importantes esperam por você.