Frequentemente, em adultos, pessoas maduras e idosas, você pode se arrepender de não ter tempo para fazer algo, não confiar em si e em seus desejos, não se arriscar nem uma vez e não cumprir tudo o que sonhava. Os heróis do filme “Até que eu brinquei na caixa” (The Bucket List, 2007) no final do caminho de suas vidas tiveram a oportunidade de fazer muito do que eles não tinham tempo em suas vidas inteiras. E se os outros não tiverem essa oportunidade? Para não se arrepender dos anos passados sem rumo, você só precisa aprender a se ouvir - sua voz interior.
Frequentemente, as pessoas começam a se ouvir durante momentos de grande revolta, perda ou falha grave. Quando não há tempo e energia sobrando para resolver de alguma forma a situação atual, uma pessoa finalmente se volta interiormente, para seus recursos internos, para sua voz interior, para si mesma real. Mas você não pode esperar pelo chamado empurrão. Você pode e até precisa ouvir e ouvir sua voz interior, que no início mal se inicia, a fim de viver uma vida em que você não gostaria de mudar nada mais tarde.
Lembre-se da "criança interior"
Desde a infância, todos foram ensinados a viver, como se casar ou procurar uma esposa, como e onde estudar, como construir uma carreira e como é importante obter um status elevado na sociedade. Mas, por alguma razão, ninguém ensina que todo mundo tem seu próprio entendimento disso. Dentro de cada pessoa desde a infância, uma criança pequena, com medo de dizer algo ou dizer, simplesmente não é ouvida, sentada em torno dessas regras e recomendações. É importante lembrar-se dele, vivendo dentro e sonhando acordado, talvez sobre algo irrealizável e deixá-lo sair. Ele lhe dirá o que gostaria e o que, consequentemente, fará seu dono adulto feliz. Se você não conseguir tirá-lo com a ajuda de técnicas meditativas ou solicitações insistentes, poderá pedir ajuda a profissionais - psicólogos ou psicoterapeutas que despertarão a parte da pessoa responsável pela criatividade.
Meditar
Ser capaz de entrar também é importante para se entender e ouvir o eu interior ou a voz interior. A capacidade de ficar sozinho consigo pode e deve ser desenvolvida. Muitas pessoas não conseguem imaginar a vida sem acompanhamento de fundo na forma de conversas, ociosas em uma TV ou gravador, rádio ou outros efeitos de ruído. Mas romper todos esses obstáculos é bastante difícil, porque a voz interior e para, sem tempo para transmitir desejos verdadeiros. É preciso poder distrair-se de tudo e, portanto, é importante dominar as técnicas meditativas mais simples: apenas sente-se ou deite-se em silêncio, tentando tirar todos os pensamentos da cabeça e tentando perceber a verdade. Meditadores avançados podem perguntar: "O que eu quero agora?" e tente entender as imagens e pensamentos que nascem neste momento na cabeça.
Decifrar sonhos
Se a meditação ainda não estiver disponível, e todos os processos de pensamento não pararem no cérebro cansado, você poderá recorrer à mente subconsciente, que também tenta transmitir a todos a voz do eu interior.É mais fácil entender o que está acontecendo no subconsciente através da interpretação dos sonhos. Além disso, não é necessário ler os livros dos sonhos ou relembrar a interpretação dos sonhos do grande e terrível Z. Freud, que viu tudo sobre a sexualidade, é importante entender que as imagens dos sonhos significam especificamente para você. Se houver um problema com a lembrança dos sonhos, você pode colocar um lençol com uma caneta bem no travesseiro e mal acordar, escrever pelo menos algumas linhas sobre o que estava acontecendo em sua própria realidade agora. Então será mais fácil restaurar a cadeia inteira.
Mantenha um diário
Para entender o que faz uma pessoa feliz, você precisa acompanhar suas emoções e analisar sua aparência. Você pode iniciar um diário no qual não é necessário escrever um dia a cada minuto e observar apenas o que deu origem às emoções mais poderosas (positivas e negativas) durante o dia. Isso permitirá que você se entenda melhor, observe a mudança de humor e suas causas, ouça sua voz interior e, possivelmente, comece a mudar sua vida ou sua atitude em relação a ela.