Às vezes é difícil restringir seus sentimentos. É especialmente difícil controlar as emoções se você está ofendido. Mas se necessário, você pode ocultar a ofensa se não quiser mostrá-la a outras pessoas.
Lembre-se de que um ressentimento oculto pode se fazer sentir no futuro.
Uma saída mais construtiva da situação não é suprimir seus próprios sentimentos, mas descobrir o relacionamento com uma pessoa ou perdoá-la e esquecer o que aconteceu.
Mas se você quiser lidar com seus sentimentos de forma independente e não demonstrar seu desgosto, se entender que está errado ou, sendo ofendido, se comporta de maneira infantil, use um dos métodos abaixo para que as pessoas não pensem que você estão experimentando.
Piada
Se você pode mudar uma situação que pode parecer ofensiva, em um caso engraçado, brincar e rir com outras pessoas, ninguém vai adivinhar que você está ferido pelo que está acontecendo.
Peça ajuda ao seu senso de humor, responda ao ofensor com uma citação famosa, por exemplo, de um filme ou música, ria de si mesmo em resposta a críticas ou faça um truque com o interlocutor em resposta às suas palavras injustas.
Se você encerrar tudo como uma piada, não terá um sedimento amargo e os outros não pensarão que você está preocupado demais com a situação.
Faça uma pausa
Para esconder seu ressentimento, às vezes basta mudar de pensamentos tristes para algum tipo de trabalho ou entretenimento. Quanto menos atenção você focar no problema, mais rápido ele passará pelo caminho em sua cabeça. E se você não pensar no que aconteceu, as emoções negativas desaparecerão.
Se uma situação desagradável aconteceu no trabalho, concentre-se nos seus assuntos profissionais e comece a resolver os problemas atuais. Quando alguém da sua família o ofendeu e você não quer mostrar que está ferido, pegue um livro ou ligue um filme.
Afaste-se
Se você não consegue esconder as emoções, mas não quer parecer uma pessoa fraca aos olhos do ofensor, afaste-se dele. Quando você volta ao normal, pode retornar à conversa.
Dê um passeio, retire-se para outro quarto. Você se sentirá aliviado quando estiver sozinho e não haverá uma pessoa que o ofendeu.
Sinta-se livre para chorar sozinho consigo mesmo. Quando você derramar as emoções acumuladas, no futuro será mais fácil gerenciar sua condição e discutir um ponto dolorido.