A baixa auto-estima de uma mulher pode ser o resultado de experiências negativas com um homem, educação inadequada, ridículo do sexo forte. Nesse caso, é importante começar a trabalhar consigo mesmo a tempo.
A auto-hipnose simples para elevar a auto-estima não será suficiente, especialmente se o círculo da comunicação e a causa da dúvida permanecerem iguais. Antes de tudo, a garota deve descobrir por que sua auto-estima diminuiu e corrigir a situação. Muitas vezes, o problema está em uma aparência "ruim": uma mulher pensa que não atrai ou não pode manter homens, especialmente se ela teve uma experiência negativa ou se alguém lhe sugeriu que ninguém prestaria atenção nela.
É claro que, neste caso, você pode usar as afirmações "Sou bonita, gosto de homens, sou sexualmente atraente". No entanto, seria melhor se você adicionar a essa alteração de imagem. Faça um novo corte de cabelo bonito, atualize seu guarda-roupa, compre boa maquiagem e consulte profissionais sobre a escolha da maquiagem. É importante que você se olhe no espelho e admire os resultados do seu trabalho.
A auto-estima feminina é excelentemente aprimorada por elogios e olhares de admiração. Escolha seu estilo, trabalhe em sua marcha e postura e tente perceber todos os sinais de atenção de pessoas de fora.
Livre-se dos hábitos de baixa auto-estima e substitua-os por novos comportamentos. Se você se caracteriza por declarações negativas endereçadas a você, substitua-as por positivas. Silencioso toda vez que você quiser se culpar pelo constrangimento, estupidez, mau gosto, mas lembre-se de comemorar seu sucesso. Quando você receber elogios ou elogios pelo trabalho realizado, faça boas palavras em vez de responder: "Eu não mereço isso, é apenas sorte". Trabalhe na sua postura: levante o queixo, endireite os ombros, mantenha as costas retas. Aprenda a andar com facilidade e beleza. Tudo isso irá ajudá-lo a aumentar gradualmente sua auto-estima, aprender a viver de maneira diferente.
Tente ficar longe de pessoas que frequentemente o ofendem e humilham. Se possível, limpe seu círculo social e observe mais de perto quem o apoia, ama e valoriza.
Se você não puder deixar de se comunicar com uma pessoa que ajuda a diminuir sua auto-estima, tente se desligar psicologicamente e não leve as palavras a sério.
Lembre-se de que você pode avaliar seu ato, frase, ação, mas não sua personalidade. Se você está sendo denunciado por um trabalho mal executado, estamos falando de apenas um erro, que você certamente pode corrigir. Não há necessidade de transferir esses momentos para a personalidade como um todo, avaliando-se como uma mulher estúpida, má, não confiável e irresponsável. O problema está apenas em um aspecto da questão ou em um erro, e isso não risca suas muitas vantagens.
Compare-se apenas consigo mesmo, mas não com amigos, celebridades, pais ou qualquer outra pessoa. Para aumentar sua auto-estima, lembre-se de quão longe você avançou em um negócio, quanto mais experiente e profissionalmente. Lembre-se de seus próprios sucessos e de que está melhorando. Isso aumentará a auto-estima.