Com a ajuda do treinamento, é possível melhorar as habilidades mentais de uma pessoa, aumentar sua capacidade de perceber, processar e memorizar as informações recebidas de fora. Se você definiu a meta de melhorar o resultado do teste de QI, faça você mesmo.
Manual de instruções
1
Tente aprender constantemente algo novo. Ganhar conhecimento é um ótimo treinamento para o cérebro. Aprenda uma língua estrangeira e lembre-se de algumas novas palavras todos os dias. Não apenas os memorize, mas faça algumas associações para uma melhor memorização, descubra como elas são usadas no contexto, com quais pretextos são combinados e assim por diante.
2
Crie o hábito de folhear diariamente enciclopédias ou assistir a filmes científicos populares. Vários programas educacionais disponíveis na Internet o ajudarão a desenvolver suas habilidades. Inscreva-se em uma aula master que você deseja assistir há muito tempo. Participe de cursos de treinamento, expanda seus horizontes.
3
Seja persistente ao trabalhar em si mesmo. Se você prestar atenção ao treinamento periodicamente, o resultado não será o mais eficaz possível. Exercite-se regularmente, sistematicamente. Defina um plano para quanto tempo você deve dedicar ao exercício todos os dias e cumpra-o.
4
Saia da sua zona de conforto com mais frequência. Por exemplo, você pode voltar para casa não da maneira usual, mas de outra maneira. Tente escovar os dentes com a mão esquerda, se você é destro. Ande pela casa com os olhos fechados, verifique como você navegará. Desenvolva sua capacidade de usar igualmente bem com as duas mãos.
5
Faça algo atípico por si mesmo. Por exemplo, se você gosta de comédias, faça uma exceção uma vez e assista ao melodrama. De repente você vai gostar. Experimente um prato de cozinha nova. Se você gosta de artes marciais, visite o torneio de dança de salão. Se você gosta de relaxar na praia, faça um passeio cheio de excursões educativas.
6
Para pensar cada vez mais claramente, coloque as coisas em ordem. Um espaço ordenado ajudará a liberar recursos adicionais. Arrume tudo em armários nas prateleiras, livre-se do lixo desnecessário. Escolha um sistema de armazenamento eficaz, tente organizar tudo. Mantenha sua casa limpa.
7
Cuidado com sua saúde. Às vezes, fadiga e exaustão afetam negativamente as habilidades mentais. Para pensar bem, você precisa dormir o suficiente. Durma com o máximo conforto por pelo menos 8 horas todos os dias. Tente comer direito. Alimentos prejudiciais, enlatados e gordurosos o privam de energia. E para o cérebro funcionar, é muito necessário.
8
Evite influências nocivas do exterior. Há coisas que contribuem para a degradação humana. Vários talk shows, séries sem sentido, passatempos inúteis na Internet impedem completamente o desenvolvimento de suas habilidades de pensamento. Lembre-se disso ao escolher uma atividade de lazer.