Em muitas pessoas jovens e ambiciosas, a auto-estima diminui, mas com muito mais frequência há casos em que um complexo de baixa auto-estima está presente. Como se sentir mais confiante, isso pode ser feito? Apresentando algumas dicas práticas que podem ser úteis para todos.
Manual de instruções
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Como aumentar a auto-estima? A primeira coisa que quero observar é que comparar-se a outras pessoas é um empreendimento bastante dúbio. Sempre haverá pessoas no planeta que têm algo mais que você. Constantemente envolvido em comparação, você criará muitos oponentes ou oponentes, os quais nunca poderá superar. Sim, você não precisa disso.
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Não se repreenda amado. É improvável que seja possível desenvolver uma alta auto-estima se você continuar pensando negativamente e falando sobre suas habilidades. Esqueça os comentários auto-depreciativos e aceite todos os elogios e parabéns como agradecimento. Se você diz "não vale a pena" ou "nada de especial", significa que você rejeita o elogio e mais uma vez diz a si mesmo que não é digno disso.
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Como aumentar a auto-estima? Coloque qualquer afirmação positiva em qualquer item, carteira ou cartão de plástico ("eu me amo", "mereço o melhor" etc.). A declaração deve ser repetida várias vezes durante o dia, especialmente antes de ir para a cama e acordar de manhã cedo.
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Leia livros, assista a vídeos dedicados a melhorar a auto-estima. Qualquer informação positiva que chegue ao seu cérebro afeta a formação de seu comportamento e visão de mundo. Ao receber mais informações positivas, você ficará saturado com energia positiva. Também vale a pena se comunicar com pessoas confiantes que estão sempre prontas para apoiá-lo.
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Faça uma lista de suas realizações passadas. Pode haver pequenas vitórias, como, por exemplo, aprender a esquiar, obter uma carteira de motorista, começar a ir à piscina regularmente e assim por diante. Leia esta lista periodicamente e lembre-se da alegria que sentiu.
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Concentre-se em suas qualidades positivas. Não se concentre nas suas deficiências, porque todas as pessoas as têm. Pense nos méritos com mais frequência, assim você terá uma chance melhor de obter um resultado.