Incerteza, timidez, medo e culpa irracional podem ser o resultado de barreiras psicológicas. Eles são baseados em experiências negativas agudas do indivíduo causadas por situações prevalecentes específicas. Ao mesmo tempo, a auto-estima da pessoa é subestimada, o que pode levar à doença.
Você vai precisar
consulta psicológica, cursos de ioga
Manual de instruções
1
Consulte um psicólogo. A solução de tais questões é o principal campo de atividade de um praticante. Independentemente da natureza e tipo de barreira psicológica, você receberá conselhos competentes especificamente para você. Lembre-se, algo que pode ajudar uma pessoa, outra apenas pode exacerbar seus problemas.
2
Acalme-se se, no momento, você não tiver a oportunidade de conversar com um psicólogo. Analise sua rotina diária e veja se há ações em seus planos que resolvem alguns problemas antigos. Quando você se lembra deles, sente sentimentos desagradáveis e negativos.
3
Se houver tais problemas, faça yoga. Aprenda a relaxar e se controlar. Isso ajuda a evitar o estresse, o que significa encontrar soluções para situações.
4
Inclua em seus planos de ação que possam resolver conflitos que o atormentam e impedem sua sobrevivência. Se o motivo de sua indecisão é um mal-entendido semântico da situação, tente perceber que seu oponente está expressando seu ponto de vista, em vez de tentar "esmagá-lo". Todos têm direito a seu ponto de vista, que deve ser respeitado se houver necessidade de manter relações.
5
Não adie até mais tarde o que tem medo ou preocupação de fazer. Muitas vezes, a razão para esse comportamento é a experiência passada. Imagine os benefícios da ação tomada. Deixe o copo meio cheio e não vazio. Olhe para a situação com otimismo.
6
Não entre em pânico se no processo de comunicação tudo não estiver a seu favor. Sorria e lembre-se da situação em que você é o vencedor. Ao se comunicar, use as verdades aceitas por todos, o que ajudará a expandir a conversa na direção que você precisa. Se for desejável, deixe uma pista - chegue a um acordo, pegue um telefone, endereço etc.
Conselhos úteis
Certifique-se de observar que você não tem mais uma barreira psicológica.