A preguiça é uma conseqüência de uma tarefa que parece impossível para uma pessoa. Em outras palavras, o corpo reage com preguiça quando alguns negócios lhe parecem insensatos. Infelizmente, quase tudo parece sem sentido para ele.
Por que perder tempo com esportes se você teve uma boa vida antes. Por que limitar-se à comida, se você gosta. E por que mudar algo na vida, se tudo servir.
A preguiça é a ferramenta de proteção do corpo que o protege para economizar energia. Quanto menos energia, mais preguiçosa a pessoa e vice-versa. Acontece um círculo vicioso. Mas há uma maneira de sair disso.
Separação de tarefas
Por exemplo, você precisa cumprir uma tarefa trabalhosa, mas não urgente, para trabalhar em casa. Tais coisas costumam ser adiadas para mais tarde, mas agora a pessoa decidiu realizá-la. Seu cérebro automaticamente diz a ele: "Por que você precisa agora, um filme interessante começará na TV em breve e na geladeira há um jantar delicioso, um lanche". O fato é que o corpo não está acostumado a mudanças bruscas, especialmente com um estilo de vida passivo. E como convencê-lo? Você só precisa dividir uma grande tarefa em muitas subtarefas pequenas.
Para começar, diga-se: "Sento-me e ligo o computador". Depois que a tarefa é concluída, voltando-me novamente para o cérebro: "Sentei-me, abri a tarefa, não tenho vontade de me levantar agora. Portanto, apenas lerei a tarefa". Portanto, uma subtarefa é executada, depois outra. E após a conclusão sucessiva de pequenas tarefas, o trabalho está concluído.
Nossa consciência não gosta de gastar muita energia e tenta protegê-la o máximo possível. Especialmente se uma pessoa leva um estilo de vida inativo. E dividir uma tarefa grande em pequenas é uma boa solução. É recomendável realizar essas manipulações com todos os objetivos.
O sonho - aprender inglês - começa com a leitura de palavras estrangeiras e sua pronúncia. Correr de manhã começa com sair da cama.
Constância
Dado o passo anterior, é importante manter a consistência. Por exemplo, uma pessoa decidiu começar a ir à academia de manhã. Você deve começar com o fato de que ele simplesmente se levanta de manhã e bebe um copo de água. Vale a pena fazer essa manipulação por uma semana, depois de adicionar isso a andar pelo apartamento. Esses pequenos passos levarão ao fato de que uma pessoa começará a se envolver na academia. O principal aqui não é a velocidade, mas a constância da ação.
Quebras
Pausas conscientes são importantes para reabastecer energia, psicológica e física. É suficiente alocar 1 dia por semana para descansar, e o corpo não se sentirá sobrecarregado.