Em quase todos os chamados "livros de sucesso", os autores escrevem que seu caminho "para cima" está em milhares de barreiras, noites sem dormir e riscos. Tive que acordar cedo e planejar meu dia com antecedência. Cada segundo está dentro do cronograma. Ao mesmo tempo, foram precisamente essas dificuldades que os levaram ao topo da carreira.
Após a formatura, os alunos acreditam fantasmagóricamente que ganharam liberdade. Não é necessário acordar às 7 horas da manhã, correr em duplas, fazer exames e escrever trabalhos. Sim, realmente não. Agora você acorda às 6, trabalha em engarrafamentos, trabalha cerca de oito horas e "rasteja" em casa cansada, e nos fins de semana apenas sonha em dormir o suficiente. Você também permanecerá no trabalho no final do mês para limpar as “caudas”.
Mas se esse trabalho se tornar o seu favorito, você se sentirá como um peixe na água. E você não notará todas as opções acima.
Saldo interno
Se algo o incomoda, irrita, enfurece, isso afeta diretamente o seu sono. Se a noite passar pouco a pouco e de manhã você se sentirá como um zumbi.
Primeiro, entenda-se: pegue um pedaço de papel e divida-o condicionalmente em duas partes. Na primeira coluna, escreva tudo o que mais te excita. O segundo é como resolver esses problemas.
Atividade favorita
Você tem que amar o que faz. Então o trabalho será "alto" e de manhã você "voará" nele. Obviamente, isso contribuirá para o fato de que sua eficiência aumentará bastante.
Modo correto
Você vai dormir cedo - acorda cedo. Lembre-se deste algoritmo. Recuse o café, se possível, ou reduza o número de xícaras ao mínimo. Em apenas alguns dias, você verá como a pele muda e com que facilidade adormece.
Organize também "rituais" individuais de preparação para o sono e o despertar. Você pode ler um livro ou ler uma revista on-line durante a noite e de manhã beber um copo de água com limão.
Gerenciamento de tempo
Planeje seu dia à noite para que, durante o sono, seu cérebro processe as informações e se ajuste ao trabalho.
Por exemplo, use a metodologia ABC: distribua uma lista de tarefas entre três categorias. A categoria A é a coisa mais importante. Consequentemente, a categoria "B" é um nível de alta prioridade da tarefa e a categoria "C" não é uma tarefa urgente.