O ressentimento é familiar a todos. Ressentimento, penetrando no coração, envenenar o clima e pode mesmo ter um impacto negativo sobre a condição física. Como poderia lidar com a ofensa e não permitir que ele se transformar em uma depressão prolongada?
Se você é ofendido na primeira tentativa lugar para acalmar, para ser capaz de afetar não cometer atos, cujas consequências seriam difíceis de reparar.
Para lidar com as manifestações primárias de técnicas de gestão ressentimento ajuda raiva, um passeio no ar fresco ou, se possível, de qualquer procedimento relaxante. Se você ofender a desenvolver, então esse sentimento pode ter adicionado um monte de emoções negativas: frustração, confusão, decepção, raiva e até mesmo o desejo de vingança.
É importante perceber que a ofensa - é muitas vezes expectativas irrealistas. Você não obter a ação esperada de qualquer humano ou vice-versa - não eram o que queríamos ou merecida, na sua opinião.
Entenda como poderia o seu adversário para saber, ou pelo menos assumir sobre suas expectativas. Você contou a ele sobre suas aspirações, ou simplesmente esperando para ver o que acho? Muitas vezes, as mulheres são ofendidos por homens, esperando por eles do que eles nem sequer percebem.
Ligue autocrítica e pensar: talvez o seu ressentimento - uma manifestação de auto-amor exagerado, quando tudo não acontece em sua opinião, e que são suas ofensas demonstrativas estão tentando atrair a atenção. Então você precisa admitir honestamente que você envenenar a vida de não só em si, mas também outros.
Tente um truque psicológico, efetivamente aliviar de ressentimento: na imaginação imagine-se como um advogado do agressor e tentar proteger o seu adversário. É possível que começar a refletir adequadamente, em seguida, será capaz de encontrar o agressor e para entender por que o erro aconteceu. E para entender - é um grande passo no sentido de obter a perdoar.
Perdoe o ofensor, mesmo no chuveiro - que é a melhor coisa que você pode fazer para a sua paz de espírito, mesmo em frente de você e não pedir desculpas. Depois de perdão que você se livrar de esgotar monólogos internos e diálogos com o agressor e restaurar a harmonia emocional. Os próprios cristãos primeiro a pedir perdão a seus agressores, acreditando que eles mesmos são culpados deste crime. Este acto exibe essas qualidades notáveis humanos como humildade, sabedoria, amabilidade, paz e generosidade.