Cada um de nós tem sua própria voz interior, que nos ajuda, nos diz o que fazer ou como responder. Os psicólogos chamam de maneira diferente: o sexto sentido, intuição. Mas todos os cientistas concordam que essa voz interior está presente em todas as pessoas desde o nascimento. Como ouvir sua voz interior? Isso será discutido hoje.
Manual de instruções
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Escute seu corpo. Todo mundo sabe que em pessoas com deficiência todos os sentimentos e principalmente a intuição são agravados. Durante vários dias, proíba-se de usar sua mão principal. Se você é destro, faça tudo com a mão esquerda e vice-versa. Venda e sente-se por alguns minutos em silêncio para ouvir sua voz interior.
2
Faça um voto de silêncio por pelo menos um dia. Tente se aposentar e não expresse seus pensamentos em voz alta. Participe de um diálogo interno para tirar sua voz interior das profundezas do subconsciente.
Aprenda a arte do relaxamento. Isso é especialmente útil em nosso ritmo frenético de vida. De manhã ou à noite antes de ir para a cama, tire meia hora para se aposentar e relaxar. Sente-se em uma posição confortável, feche os olhos e respire fundo e exale por alguns minutos.
3
Aprenda o método de concentração. De fato, esta é uma continuação de relaxamento. Tome a mesma posição do relaxamento profundo, respire fundo e exale. Desligue o fluxo de pensamentos e concentre-se na respiração. Observe inalações e exalações sem se distrair com ruídos estranhos.
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Depois de dominar os exercícios de relaxamento e concentração, você pode seguir para uma técnica mais complicada - meditação. Tome a mesma posição do relaxamento, respire profundamente por alguns minutos, concentre-se na respiração até que os pensamentos cedam ao silêncio. Continue respirando profundamente até que a respiração esteja uniforme e calma. Ouça a si mesmo, revelando as profundezas de sua intuição. Continue este exercício diariamente até aprender a ouvir a si mesmo sem a ajuda dessas técnicas.