A vida nem sempre brinca com cores brilhantes. Problemas, conflitos, traições, estresses podem causar frio, agressão, fadiga e irritabilidade a reinar no coração por um longo tempo. O conselho psicológico o ajudará a mudar sua alma do inverno para o verão e trará de volta a alegria da vida.
Manual de instruções
1
Ame a si mesmo. Por todos os problemas e preocupações, você provavelmente se esqueceu de si mesmo. Pegue um pedaço de papel e escreva pelo menos 10 maneiras de mostrar amor por si mesmo. Mencione tudo o que você sempre sonhou, o que lhe dá alegria e faz o gelo da alma derreter. Pode ser viagem, comida favorita, passeios com amigos, um novo penteado ou procedimentos de spa em um salão de beleza para mulheres, pesca ou caça para homens. Então comece a se alegrar com esta lista.
2
Encontre alguém a quem você possa aquecer a alma. Traga um gatinho ou cachorro congelado da rua, alimente-o, e o amor de uma pequena criatura viva derreterá vividamente todo o gelo em seu coração. E a comunicação subsequente com o animal de estimação lhe dará muitas emoções positivas e alegria. Se essa opção não for possível, comece a apadrinhar um vizinho idoso, ajude a família pobre com coisas ou produtos; agradeça a um colega com um elogio agradável. A gratidão sincera curará sua alma e retornará o verão que floresce.
3
Mude o espaço ao seu redor. Livre-se de tudo o que alimenta suas emoções negativas, reorganize os móveis, troque de papel de parede, decore paredes com fotografias ou pinturas. Obtenha bugigangas fofas ou objetos de arte que darão prazer estético e aquecerão sua alma.
4
Faça você se mexer. A atividade física aquece o corpo, faz o sangue circular mais rápido, cria um clima geral positivo. Às vezes, é útil que os homens batam no saco de pancadas com todas as suas forças, representando seu inimigo ou competidor. Mulheres - dançar, nadar, ioga, fitness. Essas aulas ajudam o sexo justo não apenas a se sentir melhor, mas também a melhorar a figura, o que também é importante para o bom humor.
5
Livre-se da solidão. O inverno no chuveiro geralmente começa devido à traição de um ente querido. Um novo relacionamento ajudará a derreter o frio no coração, e não necessariamente o amor. Antes de tudo, você deve encontrar um amigo íntimo em espírito, capaz de sempre ouvir, entender e ajudar.
6
Visite o templo. Se você é um crente, a atmosfera especial da igreja, as palavras das orações e as palavras de despedida do padre terão um efeito benéfico sobre você. O templo é o lugar mais adequado para pensar em sua vida, alma, admitir seus erros, perdoar os ofensores. E é o perdão que pode ser o ímpeto mais poderoso para uma nova vida e paz de espírito.