A vida é cheia de eventos e nem todos são percebidos por uma pessoa com um sinal de mais. Pelo contrário, algumas delas tendem a avaliar como "perda", "derrota", "falta". Mas você pode tentar mudar a situação, mudando sua atitude em relação a ela.
Métodos "mecânicos"
Convencer-se de que está tudo bem quando os eventos não são exatamente o que você gostaria é muito difícil: a mente subconsciente reconhece rapidamente a fraude e esmaga seus "argumentos" em pedaços. Para impedir que isso aconteça, várias técnicas e técnicas podem ser aplicadas. Assim, N.I., Kozlov, o criador do centro de treinamento "Synton" e autor de muitos livros sobre psicologia prática, aconselha começar com os métodos "mecânicos" de trabalhar com o subconsciente.
Em particular, Kozlov oferece 2 exercícios simples:
- "Bom!" Em resposta a qualquer evento que ocorrer em você, diga mentalmente "Bom!". A princípio, talvez isso seja percebido pelo seu subconsciente como uma "zombaria" e objetará ativamente a essa avaliação da situação. Mas Kozlov argumenta que gradualmente uma reação tão negativa desaparecerá, e uma classificação de "bom" não causará mais rejeição interna.
- O total "Sim!". Para qualquer sugestão, declaração endereçada a você, inicie a resposta com consentimento. Mesmo que seu ponto de vista seja radicalmente diferente da posição do interlocutor! Mas isso não significa acordo com todos e em tudo. Começando sua observação com a palavra "Sim", no futuro você poderá apresentar suas objeções e contra-argumentos. Mas o “sim” inicial colocará você em uma onda positiva, removerá o protesto interno em resposta às palavras do interlocutor, fará você procurar pontos para o diálogo construtivo e a compreensão mútua.
A princípio, ambos os métodos parecerão muito artificiais, mas no futuro eles entrarão organicamente em sua fala e consciência, a habilidade de reação geralmente positiva a quaisquer circunstâncias externas será formada.