Há algo de mágico nos feriados de Ano Novo. Gostaria de sonhar e acreditar que nos próximos 365 dias todos os mais valiosos se tornarão realidade. No entanto, alguns sonhos e desejos são difíceis de realizar, pois a cabeça está ocupada com velhas experiências e problemas.
Por mais paradoxal que pareça, os longos feriados de Ano Novo podem levar ao estresse. Violação do regime do dia, mudança de dieta, fadiga física são provocadores de pensamentos opressivos. Mas como eles dizem: "Não há fumaça sem fogo". Se pensamentos deprimentes sobre o passado começaram a visitá-lo, portanto, uma vez você tentou suprimi-los. Portanto, antes de fazer planos, olhe para trás. Veja o que mais te decepcionou, que erros você cometeu. É hora de se livrar dessa carga.
Lembre-se de tudo
Lembre-se de que durante todo o ano você ficou deprimido, perturbado, ofendido ou estragado pelo seu humor. Percorra cada situação mentalmente novamente e sinta quais emoções você está experimentando agora. Afinal, também acontece que você não pode confessar alguns sentimentos nem para si mesmo - inveja seu melhor amigo, fica ofendido com sua mãe, fica com raiva de seu filho. Seja honesto consigo mesmo. Experiências suprimidas serão acionadas mais cedo ou mais tarde.
Aceitar experiência
Imagine-se como escritor. Pegue um pedaço de papel e comece a escrever sua biografia, descrevendo todos os eventos do ano passado. Momentos difíceis devem ser mencionados, porque esta é uma experiência que você, no entanto, recebeu. Alguns eventos aconteceram sem a sua intervenção e em algum lugar você cometeu erros graves. Aceite-os como parte de sua história chamada Vida.
Encontre os profissionais
Perdas e falhas tornam uma pessoa mais forte e abrem novas oportunidades para ela. Embora isso nem sempre seja claro imediatamente. Mas, se você não tem preguiça e olha em volta, pode perceber soluções inesperadas para problemas e novas rotas. Assim que você encontrar isso, imediatamente haverá motivação e força. Você desejará avançar para uma vida interessante e movimentada, sem o ônus do ressentimento e do arrependimento.
Peça desculpas a si mesmo
Perdoe-se por oportunidades perdidas e erros. Enquanto você se censura, a vida passa por você. O que aconteceu - algo aconteceu. No poder de cada pessoa usar sua experiência de vida para seu próprio benefício.