Mesmo as coisas mais necessárias e interessantes podem ser abandonadas devido à perda de motivação. Na maioria das vezes, três razões levam a isso.
Falta de um objetivo específico
Esse motivo pode ser analisado com um exemplo muito simples. Por exemplo, você pensa: "Quero começar a praticar esportes". Por si só, esse pensamento não contém um objetivo específico. O esporte deve ter como objetivo alcançar um determinado resultado, e não ser um fim em si mesmo; caso contrário, a motivação será perdida desde as primeiras lições. Precisamos definir claramente a tarefa: "Quero perder 10 kg antes do verão", "Quero me tornar mais saudável e apto, livrar-me da falta de ar", "Quero colocar minha saúde mental em ordem com a ajuda do yoga e meditação" etc. n. Motivar fotos e citações que reforçam bem a imagem da ajuda desejada. Existem técnicas especiais que ajudarão você a definir uma meta de maneira correta e precisa.
Falta de métodos para atingir a meta
Se mais de uma estrada não levar ao seu destino, você realmente não quer ir para lá. Depois de designar a meta, é muito importante considerar cuidadosamente todas as maneiras de alcançá-la, ou seja, escolher a direção do movimento. Dividir a direção em etapas afeta positivamente a motivação, conforme você avança passo a passo e visualiza visualmente a abordagem do sonho. A matriz Eisenhower funciona de maneira eficaz: identifique as ações que são importantes para você primeiro. Se o plano for planejado e alcançado, e a motivação ainda estiver perdida, é hora de avançar para três razões.