Técnica "tomate" é uma técnica bastante comum para melhorar seu desempenho. Graças a ela, o fluxo de trabalho será muito mais eficiente. Como esse método de gerenciamento de tempo funciona?
Essa técnica é chamada assim porque seu criador, Francesco Cirillo, originalmente usava um timer de cozinha na forma de tomate para medir o tempo. Desde então, o nome "tomate" foi preservado para ela. Essa técnica consiste em trabalho contínuo por 25 minutos, sem se distrair com nada além da tarefa específica definida por si mesma. Após 25 minutos, você pode fazer uma pausa de 5 minutos e depois retomar o trabalho.
Como isso funciona?
Faça um plano para o dia das tarefas mais importantes que exigem sua solução imediatamente. Selecione a tarefa de maior prioridade da lista. Pegue um cronômetro e inicie-o por 25 minutos e comece a trabalhar, absolutamente sem se distrair com nada. Quando ouvir o sinal sonoro do temporizador, pode fazer uma pequena pausa. Em seguida, inicie o cronômetro novamente por 25 minutos e continue trabalhando na tarefa. Após quatro sinais de timer, ou seja, após duas horas, você pode fazer uma longa pausa por 15 a 20 minutos.
Essa técnica permite que você se concentre totalmente na tarefa e não se distraia com nada, nem por um tempo. Isso leva à concentração e melhora a atenção. Nestes 25 minutos de trabalho contínuo, você fará muito mais do que uma hora de trabalho com distração constante por horas, nas redes sociais, para conversas com colegas.
A técnica "tomate" é amplamente utilizada no gerenciamento do tempo e se estabeleceu como uma técnica absolutamente eficaz e eficiente para o planejamento de um processo de trabalho. Você pode aplicar esse método não apenas no trabalho, mas também na vida cotidiana. Isso economizará seu tempo e permitirá que você trabalhe com mais eficiência e rapidez nas tarefas.