Depressão e estresse são condições terríveis, nas quais você deseja ficar em casa em um esplêndido isolamento e se zangar com o mundo inteiro.
Mas não se apresse para se livrar da depressão com a ajuda de pílulas, porque existem métodos naturais mais eficazes!
1. Um doce sonho.
A falta de sono (e principalmente a crônica) prejudica nosso sistema nervoso, tornando-nos extremamente vulneráveis ao estresse e ao resfriado comum. Para um bom sono, ventile o quarto antes de ir para a cama, pegue um colchão semi-rígido e estofe com incenso "sonolento" (lavanda, calêndula, orégano).
2. O cheiro de canela.
Este aroma apimentado é capaz de expelir melancolia e baço. Ele também tem propriedades únicas de relaxamento e aquecimento, é capaz de criar um clima romântico.
3. Caqui.
Um excelente remédio para o baço sazonal. Essas frutas brilhantes invariavelmente se animam, saturando nosso sistema nervoso com os nutrientes necessários (poderosos antioxidantes e microelementos úteis).
4. o gato
Este animal de estimação macio e fofo também é um magnífico antidepressivo. De acordo com estudos recentes, os ronronos felinos têm um efeito relaxante e calmante pronunciado.
5. Prática de Yoga chamada "Saudação ao Sol".
Essa prática antiga, quando realizada corretamente (ou seja, consciente, suave e lentamente), enche todo o nosso corpo com energia mágica de cura.
6. Compras.
Comprar pequenas coisas agradáveis invariavelmente eleva o clima mesmo nos dias mais nublados e chuvosos. E não esqueça de se deliciar com sorvete ou chocolate!
7. Massagem e sexo.
Este curso de recuperação sexual é projetado para ativar rapidamente as defesas de qualquer organismo, porque o amor e a afeição fazem verdadeiros milagres!