Você sente que a depressão está se aproximando de você? Você começou a se sentir triste com muito mais frequência? Para corrigir essa situação, apenas 5 minutos são suficientes.
Manual de instruções
1
Encha a vida com sabores cítricos. Está provado que a toranja e o óleo essencial de laranja podem animar em 4 minutos. Adicione óleos essenciais à lâmpada de aroma e desfrute dos belos aromas dos trópicos.
2
Viagem Planeje suas férias em países mais quentes. Para fazer isso, você não precisa entrar em contato com uma empresa de viagens, reservar salas; para começar, basta anotar seus planos em um diário, pensar sobre onde e como gostaria de ir.
3
Veja fotos. Veja todas as fotos que você tirou durante as férias de verão. Tais fotos certamente vão animá-lo. Esta é outra maneira de reviver momentos brilhantes.
4
Visite seu lugar favorito. Organize uma reunião não planejada com amigos em seu restaurante ou café favorito. Encomende os seus pratos favoritos, passe uma noite com uma alma.
5
Declare seu amor. Quando você está deprimido, é muito agradável sentir e saber que alguém o apoia e o ama sinceramente. Escreva uma declaração de amor ao seu ente querido ou apenas diga estas palavras a ele. Isso vai animar vocês dois.
6
Limpe seu espaço pessoal. No trabalho, limpe a mesa, regue as flores em casa, limpe o chão e os móveis. Coloque a ordem em torno de você.
7
Faça um lanche com nozes. As nozes afetam muito bem o funcionamento do cérebro, carregam com vigor e energia. O bem-estar é a chave para o bom humor.