A vida apresenta surpresas diárias - agradáveis e nem tanto - às quais devemos responder de maneira oportuna e correta. A ordem na alma e nos pensamentos ajuda a resolver problemas sem estresse, com calma e ponderação.
Manual de instruções
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Crie escadas de prioridade para a tomada de decisão. Às vezes, você precisa enfrentar o mundo exterior e escolher pensamentos e ações que afetam a vida futura. Os parentes podem invadir essa esfera, forçando-os a pensar ou agir de uma certa maneira. Para não se apressar na busca pela resposta para a pergunta de quem ouvir, é necessário determinar prioridades de uma vez por todas. Para fazer isso, divida a vida em áreas significativas. Essa lista pode resultar: relações com marido / mulher, pais, tarefas domésticas, aparência etc.
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Para cada área, desenvolva uma escada de prioridades. Na direção de "cuidar dos pais", a escada pode ser assim: marido, esposa, mãe. Isso significa que, em situações controversas, a opinião do marido vem primeiro, depois a opinião da esposa e, por último, mas não menos importante, a da mãe. Uma vez estabelecidas, as regras ajudarão a não ser atormentadas pela alma quando você precisar dizer "não" a alguém, inclusive a si mesmo.
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Aprenda a escala das emoções. Pode haver opções diferentes para a balança, mas faça isso de acordo com as experiências pessoais. Algo semelhante pode acontecer: apatia - medo - ressentimento - raiva - tédio - indiferença - curiosidade - alegria - inspiração - deleite. Você precisa sair rapidamente de condições indesejadas e permanecer por um longo período no estado que deseja.
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Encontre materiais para desenvolver suas emoções desejadas. Na literatura, arte e outras áreas de atividade, existem pessoas que têm a capacidade de exibir certas qualidades que correspondem à escala de emoções. Procure pessoas que saibam se alegrar, serem curiosas, superar queixas, inspirar e inspirar outras pessoas. Aprenda como eles fazem isso e se envolva no desenvolvimento de emoções positivas.
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Descreva bons exemplos da literatura e outras formas de arte. Esse resumo ajudará a não desanimar durante os períodos de teste.
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Eliminar fontes de influência negativa. Se há pessoas por perto que fazem você descer a escala emocional, interrompa seu relacionamento com elas. Se isso não for possível devido ao parentesco, neutralize sua influência. Existem duas maneiras de fazer isso. Em primeiro lugar, por uma aspiração interna, sobe a escala das emoções; segundo, preocupação com essas pessoas. Eles cuidam dos fracos, fracos, doentes - aqueles que não podem fazer algo por conta própria. Ao cuidar, você se torna mais forte.