"Síndrome de combustão" é um processo de esgotamento dos recursos físicos e mentais de uma pessoa devido à falta de satisfação com suas atividades profissionais. Esta condição é combinada com depressão, depressão, alienação.
Manual de instruções
1
Evite a monotonia no trabalho. Tente mudar as atividades com mais frequência.
2
Encontre um significado único em sua profissão. Evite pensamentos de trabalho inconclusivo.
3
Tente equilibrar seu trabalho. Obviamente, em cada trabalho é necessário mostrar qualidades profissionais e pessoais. Mas lembre-se de que a abertura excessiva pode esgotar seus recursos.
4
Sempre deixe tempo para relaxar, não importa quão urgente e responsável seja o trabalho.
5
Tão raramente quanto possível, entre em contato com pessoas que não valorizam você profissionalmente. Isso irá subestimar sua auto-estima e levar à humilhação profissional.
6
Não tenha medo de pedir o apoio de seus colegas de trabalho na resolução de situações difíceis.
7
Expresse-se mais, experimente, aprimore-se.
8
Não se culpe pelo fato de você, em princípio, não ser capaz de corrigi-lo.
9
Aprenda a se valorizar e se avaliar sem confiar nas opiniões dos outros.
10
Encontre uma atividade além da sua profissão que lhe agrade.