A motivação e a atitude correta em relação à sua doença são duas das mais importantes na luta contra o diabetes. Entenda o que é importante para você, defina valores e metas, reconsidere seu estilo de vida e comece tudo de novo.
Manual de instruções
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Aconteceu que, quando você acordou de manhã, queria jogar o medidor pela janela e abaixar todos os comprimidos nos esgotos? O que você parou naquele momento? Talvez um pensamento sobre família e filhos? Ou uma nota inspiradora com linhas motivacionais anexadas a uma geladeira?
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O que é necessário para a motivação? Estar perto dos entes queridos e apenas viver? Todo mundo encontra consolo perto dele, às vezes até em insignificâncias que parecem absolutamente insignificantes. O que os outros fazem quando encontram motivação e alegria?
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Aqui estão algumas respostas de uma pesquisa com diabéticos de diferentes idades e profissões:
• Peso-me todos os dias e aguardo com expectativa o resultado desejado;
• Cultivo legumes no jardim, esta é minha vida e alegria, adoro cavar na lama;
• Cozinho constantemente, transformei uma rotina em celebração e arte;
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• pode parecer bobagem, mas eu gosto de beber água … apenas beba água, sempre a carrego comigo, sempre tenho algumas garrafas no trabalho e no carro, assim como nos treinamentos;
• Gosto de mudar a direção do treinamento: hoje é yoga, amanhã é a piscina, é divertido e, o mais importante, útil;
• meus filhos me fazem trabalhar comigo mesmo, como posso fazer o contrário?
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• competindo com uma amiga, ela também tem diabetes. Manter um ao outro no controle. A motivação pode enfraquecer ou desaparecer sob a influência da idade, circunstâncias, relacionamentos e outras razões. Portanto, tente revisar periodicamente seus objetivos e prioridades, especialmente quando sentir que está perdendo a confiança em suas ações. Saia da sua cabeça pensamentos sombrios e preconceitos estúpidos. Você pode fazer qualquer coisa. Sua saúde e a alegria da vida estão apenas em suas mãos.