O desejo de mudar a si mesmo geralmente surge da insatisfação com a própria vida e consigo mesmo. No entanto, isso pode ser extremamente difícil. Os relacionamentos existentes com outras pessoas, hábitos e uma visão de mundo estabelecida não permitem que uma pessoa mude. Mas com a abordagem correta, bons resultados podem ser alcançados.
Manual de instruções
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Se você decidir mudar a si mesmo, responda à sua pergunta, por que decidiu fazer isso? Quais problemas você tem e o que exatamente deseja mudar? Faça uma lista do que você gosta sobre si mesmo. Se você achar difícil fazer isso sozinho, pergunte a alguém de fora. Depois pense nas coisas que você gostaria de mudar. Anote também os motivos pelos quais você deseja fazer essas alterações.
2
Defina metas específicas. A imprecisão no texto não permitirá que você mude, você não saberá pelo que se esforçar. Por exemplo, se você decidir perder peso, diga a si mesmo em que medida e em quanto tempo você fará isso. Se o objetivo for abstrato, por exemplo, você não tiver autoconfiança, substitua-o por algo específico. Por exemplo, diga a si mesmo que deseja deixar de ter vergonha de falar com estranhos.
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Comece a mudar hoje, não adie alterações para o futuro, caso contrário você nunca começará a fazê-lo. Os motivos pelos quais você está adiando as alterações podem variar. No entanto, se você não considera que adiar alterações é um problema, analise-as, você realmente precisa delas?
4
Saia da sua zona de conforto; mudar-se sem ela será quase impossível. Estar em um ambiente incomum que faz com que você se sinta desconfortável fará com que você pense em coisas novas, faça coisas novas por você, etc. Este é um sinal de que você está mudando. Nesse caso, é necessário lembrar seu objetivo e agir de acordo com ele. Por exemplo, se você deseja se livrar da dúvida, estar em público com mais frequência, conversar com estranhos, fazer novos conhecidos etc.
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É difícil mudar a si mesmo, seu cérebro está acostumado a pensar de uma certa maneira. Para mudar seu pensamento, você precisa se lembrar constantemente do que deseja e se motivar regularmente. Comece cada dia com uma atitude mental na forma de palavras diretamente relacionadas às mudanças desejadas. Por exemplo, se você se considera muito passivo, provavelmente deseja mudar isso. Nesse caso, diga a si mesmo que deseja uma unidade, mal pode esperar para fazer algo, precisa ir a algum lugar. Essas palavras irão configurá-lo para ações mais ativas.
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Tente permanecer realista e não espere mudanças momentâneas. Provavelmente, você encontrará muitos obstáculos, com certeza, há pessoas que irão interferir com você. Suas palavras minarão sua determinação em mudar. Esta é uma parte natural desse processo. Existem problemas e falhas em qualquer negócio. Sua tarefa não é desistir e avançar em direção ao seu objetivo. Seja paciente e aproveite a menor mudança para melhor. Dizem que você está no caminho certo.