Especialmente vulneráveis não são apenas mulheres e crianças, muitas vezes em situações críticas, os homens jovens choram, especialmente aqueles na adolescência. Isso se deve ao fato de que, por exemplo, os adolescentes ainda não podem aceitar que estão perdendo o controle sobre algumas situações que não estavam no passado. A tristeza pode ser o resultado do estresse acumulado ao longo dos anos ou de um choque experimentado no passado recente. Em qualquer caso, os proprietários de tal reação aos problemas, chorando lágrimas causam apenas problemas. Existem várias maneiras de lidar rapidamente com as emoções e se acalmar.
Manual de instruções
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Muitas vezes, a causa das lágrimas é a insegurança, por isso é bom você participar de cursos de autodefesa. Isso o tornará mais forte moral e fisicamente.
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Além disso, as lágrimas podem ser sua reação ao fato de você não querer fazer nada, mas não saber como recusar os outros. Nesse caso, pequenos truques podem ajudar, por exemplo, em resposta a uma solicitação, você pode se lembrar de algum assunto urgente ou sentir que também tem muitos dos seus próprios problemas.
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Se, no entanto, houver lágrimas traiçoeiras, você pode se lavar com água fria e umedecer o pescoço com um lenço, se isso for real na sua situação.
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Você pode usar um sistema respiratório especial:
a) inspire o ar pelo nariz e expire também pelo nariz;
b) inalar o ar pelo nariz e expirar pela boca;
c) inspire e expire com a boca;
d) inspire o ar com a boca e expire pelo nariz.
Faça exercícios pelo menos por cinco minutos.
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Você pode pensar em algo não relacionado a uma situação de conflito.
Conselhos úteis
Todos os métodos para resolver o problema com reação emocional excessiva e lágrimas são muito eficazes. Embora não seja possível em um tempo relativamente curto, mas para tornar sua vida mais fácil, se não mais fácil, então você não deve poupar algumas noites livres e se envolver em auto-aperfeiçoamento.