Provavelmente a experiência mais difícil na vida humana é a dor associada à perda. Perdendo alguém muito próximo, as pessoas sentem que o sentido da vida agora está perdido. A alegria desaparece, um vazio insuportável é sentido por dentro. Mas sobreviver à perda é possível. Você voltará à vida, embora não imediatamente.
Fases da perda de perda
De todas as criaturas que habitam o planeta, apenas pessoas enterram entes queridos. Isso tem um significado especial: todos os que partem vivem na memória de seus entes queridos. Os estágios da dor mental podem ser descritos da seguinte maneira:
- choque e negação. Uma pessoa simplesmente não pode acreditar no que aconteceu. O que está acontecendo parece irreal. O cérebro é protegido pelo choque, para que a gravidade da experiência não caia sobre a pessoa da noite para o dia. A raiva pode aparecer em breve, produzida para que as emoções negativas tenham uma saída.
- descrença e pesquisa. Uma pessoa ainda não pode acreditar e está procurando uma solução para a situação. Parece que vale a pena virar a esquina, pois o que você perdeu o encontrará, como se nada tivesse acontecido. Alguma sensação de irrealidade dos eventos persiste. Normalmente, esse estágio começa alguns dias após o que aconteceu.
- sofrimento agudo. Este é o estágio mais difícil, durante o qual muitas vezes queremos gritar: “Ajude-me a sobreviver à tristeza!”, Porque o estado parece completamente sem esperança, muito doloroso e pouco claro como lidar com isso. Mas o estágio de sofrimento agudo não dura mais que 2-3 meses. Depois deles, as emoções começam a diminuir, a dor da perda diminui gradualmente. Este é um ponto de virada na experiência.
- retornos periódicos de experiências. Nesse estágio, a pessoa parece se tornar a mesma, mas, de tempos em tempos, ainda experimenta experiências agudas, elas retornam repentinamente, ainda muito intensas. Com o tempo, eles se tornam cada vez menos.
- conclusão de experiências. Depois de algum tempo, a dor aguda desaparece.
Apesar do fato de a dor parecer insuportável, você precisa sobreviver a todos os estágios do luto. Não tente suprimir emoções, aceite o fato de que não há atalho nesse caminho.