Muitas pessoas temem falar em público. Para superá-lo, eles recorrem a psicólogos. Embora, às vezes, uma pessoa insegura possa lidar com esse complexo, você só precisa trabalhar consigo mesma.
Manual de instruções
1
Recuse a ideia de que, se você cometer um erro durante um discurso, será uma supervisão séria e eles começarão a desprezá-lo. Nenhuma pessoa está a salvo de erros, mesmo os palestrantes que falam ao público há décadas são negociados. Você não precisa ser perfeito, porque você é uma pessoa comum. Mesmo se você cometer um erro, nada de sério acontecerá, pois muitos simplesmente não perceberão ou entenderão isso. Muitos oradores, ao contrário, consideram seus erros bons, pois nunca os cometem novamente.
2
Perca seu discurso em seus pensamentos. No palco, você deve parecer confiante, pronunciar corretamente todas as frases. Afaste os pensamentos de que vai gaguejar, corar e ficar nervoso. Ensaie seu texto na frente de um espelho em particular, depois na frente de sua família. Isso ajudará você a se lembrar automaticamente do texto do seu discurso. Portanto, você só pode se programar para obter um excelente resultado.
3
Se você é livre para entender o tópico do relatório e pode dar exemplos de sua própria vida, não seja tímido, adicione suas observações à comunicação com o público. Os ouvintes sentirão sua sinceridade e desejo de transmitir as informações necessárias a eles. Para fazer isso, olhe para o público gentilmente, acredite, as pessoas não esperam o seu fracasso, apenas vieram ouvir a apresentação.
4
Antes de um dia importante, não deixe de descansar e dormir. Se não conseguir adormecer, beba leite morno com mel. Ligue música calma, medite, faça exercícios respiratórios. Gradualmente você vai se acalmar e adormecer naturalmente.
5
Antes da performance, não tome estimulantes (álcool, café, etc.), pelo contrário, pode interferir na sua fala.
6
Durante a performance em si, procure na platéia rostos que expressem boa vontade e interesse. Imagine que foi para eles que você preparou seu relatório.
7
Às vezes, o medo de falar com o público vem de más experiências anteriores. Nesse caso, você precisará da ajuda de um psiquiatra, pois, talvez, você simplesmente não possa prescindir dos serviços e da hipnose dele.
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