O medo é a emoção de uma pessoa que pode complicar bastante a vida. Se o medo de aranhas não se manifestar com muita frequência, o medo da solidão pode levar ao fato de que uma pessoa será dependente de outras. Existem muitos exemplos de emoções semelhantes, mas todas elas podem ser eliminadas.
Manual de instruções
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Para se livrar de programas, você precisa reconhecê-los. No estágio inicial, o medo é revelado. As conversas são realizadas com um adulto, a criança pode desenhar seus sentimentos, expressá-los em cores. Primeiro, o especialista entende que o cliente está comendo e depois o transmite ao solicitante. É necessário ver que essa emoção interfere na vida, em que circunstâncias ela se manifesta e que é negativa. Apenas o entendimento de que este é um programa extra, que não é necessário, pode estimular o processo adicional.
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Todos os medos têm uma razão. Através da imersão em estados de transe ou através de conversas, você pode descobrir como essa crença foi formada. Normalmente, o primeiro medo ocorre na infância profunda e, em seguida, apenas se manifesta de novo e de novo. É necessário mudar a reação inicial, dar uma olhada diferente no que aconteceu. Um novo relacionamento está se formando, o que torna a experiência não negativa, mas neutra. Às vezes, esse método é chamado de conclusão da situação.
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Algumas experiências humanas não são formadas nesta vida, mas são transmitidas de gerações passadas. O medo pode surgir na família e depois transmitido a uma pessoa específica. Durante o período de crescimento, as reações dos pais são copiadas e seus princípios são transmitidos às crianças. Esse tipo de medo também pode ser diagnosticado e, através da conscientização, reduzir seu efeito. Um exemplo é o medo do dinheiro, especialmente se manifesta naqueles cujos parentes foram desapropriados. Quando uma grande quantidade aparece, a pessoa tenta gastá-la imediatamente. As finanças causam desconforto, preocupação e isso não permite obter grandes resultados.
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Viver emoções é uma boa maneira de se livrar de más experiências. Nesse caso, é necessário mergulhar em um estado que cause condições desagradáveis. Por exemplo, para se livrar do medo de falar em público, você precisa imaginar ou até mesmo experimentar a má experiência deste evento. É importante entender que tal situação não ameaça a vida e que o medo é inútil. Depois de concluir este procedimento uma vez, não haverá medos semelhantes, mas você precisa fazer tudo sob supervisão, porque esse é um método bastante estressante que causa emoções fortes, com as quais é importante lidar corretamente.
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Os medos podem ser neutralizados por técnicas de respiração. Hoje, os psicólogos usam a respiração holotrópica, quando uma pessoa, sob certas condições, fica completamente livre de pensamentos e medos negativos. Tais sessões são sempre realizadas em grupos, após vários procedimentos, muitas sensações que antes eram desconfortáveis, simplesmente deixam de ser sentidas.