Às vezes, a sede de vingança aparece mesmo em pessoas de boa índole. Devido ao ressentimento infligido, uma pessoa pode ficar com muita raiva. Antes de decidir sobre qualquer ação, pense sobre o que a vingança lhe dará.
Entenda a situação
A vingança não trará nada de bom. Não espere ficar satisfeito depois de fazer mal em resposta à pessoa que o ofendeu. Desapontamento, amargura, vazio e arrependimento - é isso que você provavelmente sentirá depois de se vingar.
Para abandonar seus planos, veja o que aconteceu do outro lado. Obviamente, não há desculpa para a crueldade deliberada, mas você não conseguiu entender completamente a situação.
Às vezes, as pessoas interpretam as ações dos outros incorretamente. Seja objetivo e decida com calma sua posição. Em primeiro lugar, uma pessoa pode ofendê-lo por acidente. Afinal, você provavelmente também se viu em uma situação em que se torna culpado sem culpa.
Em segundo lugar, uma pessoa pode ter seu próprio motivo para prejudicá-lo. Depois, houve um conflito de interesses. Isso acontece e nem sempre é possível exigir uma decisão justa. Mas pense bem, porque se vingando do malfeitor, você pode desencadear uma guerra real entre você.
É improvável que essa maneira de descobrir o relacionamento traga algo de bom para ambas as partes.
Mostre misericórdia e bondade. Perdoe a pessoa com todo o meu coração. Faça isso não por ele, mas por si mesmo. Afinal, mantendo a raiva e o ressentimento em seu coração, você vive em cativeiro de emoções negativas. Seus pensamentos giram em torno de um item que não merece sua atenção.
Discussão
Se possível, converse com a pessoa que a machucou. Descubra o relacionamento, mas com calma, sem escândalos. Explique o que, na sua opinião, ele estava errado. Tenha paciência para ouvir e do outro lado.
Talvez você comprometa e satisfaça suas necessidades. Concorde, pedir desculpas e admitir um erro é muito melhor do que fazer uma pessoa sofrer e assumir a culpa pelo dano causado a ela em resposta.
Se você não quiser se encontrar com seu agressor, compartilhe o problema com um amigo ou ente querido. Fale. Talvez as palavras de conforto e apoio se tornem algum tipo de compensação para você. Às vezes, uma pessoa, tendo recebido a confirmação de sua inocência e vendo que aquele em quem confia é solidário, se acalma.
Faça uma pausa
Acontece que não é possível conversar com uma pessoa. Então, a única maneira de se livrar de pensamentos obsessivos sobre vingança é se distrair. Solte a situação, mude para outro objeto. Faça algo útil.
A atividade física ajuda a se livrar muito bem de desejos destrutivos negativos. Vá para a academia e exercite-se em uma esteira, bata em um saco de pancadas ad libitum, assista a uma aula de dança ou inscreva-se em uma aula de ioga.
Uma longa caminhada também ajudará você a se acalmar.
Visualização
O método de visualização a seguir ajudará a livrar-se dos pensamentos de vingança. Imagine como você se vinga de uma pessoa que você odeia. Pense em todos os detalhes. Você pode pegar uma folha de papel e derramar suas emoções negativas.
Imagine o agressor sob uma luz desagradável ou desenhe uma caricatura dele. Compor uma história que aconteceu com ele e fez você se arrepender de suas próprias palavras ou ações que o machucaram. Se você se sentir aliviado, rasgue todas as folhas e se proíba de pensar nessa situação.
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