A lei da natureza diz: os mais fortes sobrevivem. A vida da sociedade moderna é construída sobre um princípio semelhante. Quem tem uma alta auto-estima, é capaz de realizar-se em qualquer campo. Mas uma pessoa que não acredita em sua força o suficiente pode permanecer no mar, apesar de seu conhecimento e talento.
Manual de instruções
1
Compare você e … você mesmo no passado. Cada pessoa tem seu próprio caminho, portanto, não seja igual a outras pessoas. Caso contrário, a insatisfação consigo mesmo, a inveja e a baixa avaliação de suas próprias habilidades se tornarão seus companheiros constantes. Mas constantemente olhando para trás e observando seu próprio crescimento é uma ótima maneira de acreditar em si mesmo. Além disso, é um forte incentivo para continuar a melhorar e alcançar novos patamares.
2
Desista do chicote. Se você tende a se repreender por qualquer erro, fracasso, derrota e críticas a estranhos magoam seu orgulho, é improvável que você consiga elevar seu nível de auto-estima. Tente ignorar os comentários construtivos de outras pessoas e observe seus erros de maneira bastante condescendente. Ao mesmo tempo, não se esqueça de mimar-se com uma "cenoura", mesmo pelas menores vitórias.
3
Envolver-se em auto-hipnose. Afirmações são afirmações positivas que podem mudar sua visão de sua própria personalidade, aumentar sua auto-estima. Segundo os psicólogos, tais afirmações devem ser direcionadas para o presente, mas não para o futuro. Nesse caso, o resultado não tardará a chegar. Por exemplo, "Eu sou uma pessoa única", "Eu me amo e me valorizo", "Eu mereço o melhor". Essas ou outras frases podem ser escritas em um pedaço de papel e penduradas ao lado da cama. Então sua manhã começará com uma nota positiva.
4
Registre suas realizações. Não é necessário receber um prêmio de prestígio ou subir um degrau alto na carreira para se sentir uma pessoa realmente interessante e realizada. Às vezes, o caminho para o grande sucesso consiste em pequenas vitórias. Livrar-se de um mau hábito? Capaz de proteger brilhantemente o projeto? Certifique-se de registrar esses momentos não apenas na memória, mas também no papel. Essa lista o inspirará a novas conquistas e a confiança em si mesmo.
5
Estar em boa forma. Tente esculpir pelo menos algumas horas por semana para praticar esportes. O exercício não apenas tornará sua figura mais atraente, músculos mais fortes e movimentos mais plásticos, mas também aumentará a autoconfiança. Além disso, um treinamento moderadamente intenso beneficiará sua saúde.