Se uma pessoa vive no presente, aqui e agora, ela age da maneira mais produtiva e eficiente possível, não importa o que aceite. E é precisamente essa percepção de que ele existe e vive no presente que atrai sorte e sucesso em quase tudo. Condição agradável, não é ?! Viver aqui e agora - você pode aprender isso!
1. Estabeleça metas
O objetivo deve ser inspirador e desejável. Para que você literalmente "babe" sobre como é tentador para você. Defina uma tarefa clara, interessante, moderadamente difícil, mas viável, que o inspira, permite que você "pegue a onda" e sinta o prazer dela - sentir a vida aqui e agora.
Descreva seu dia. Como começa, como passa e como termina. Como você olha, onde está, o que faz, quem o rodeia, como se sente. Entenda o que você precisa para atingir seu objetivo e se possui os recursos necessários. Isso inclui: suas habilidades, conhecimentos e habilidades, o arsenal de fundos que você usará, o tempo gasto em alcançar seu objetivo, possíveis investimentos financeiros, ajuda e apoio de outras pessoas
Se lhe parecer que os recursos não são suficientes, o estresse surgirá, será preciso muita energia - será mais difícil alcançar um estado de realidade e felicidade. Portanto, é importante descobrir onde obter os recursos ausentes.
2. Concentre-se no que você está fazendo.
Ao fazer várias coisas ao mesmo tempo, você perde energia. Pensando em coisas estranhas, você perde energia. Sua energia vai para onde você direciona sua atenção.
Por que você acha que em eventos importantes (no teatro, em seminários etc.) eles pedem para desligar os celulares? Por isso! Quando o telefone é ligado, parte de sua atenção passa para o pensamento: "E se alguém me ligar. Ligação perdida? Por que eles me ligaram, o que eles queriam, quando eu posso atender
"E, em vez de apreciar a apresentação, você passa seus pensamentos para algum lugar da vida cotidiana. Isso acontece com frequência na vida. E isso é uma perda de energia, uma perda do sentimento de vida aqui e agora.
Para alcançar um estado de felicidade, plenitude de vida, é necessário se concentrar na tarefa e mergulhar nos negócios. Você não pode agir efetivamente se o passado, o presente e o futuro se misturam em sua cabeça. Aqui está um exemplo simples: imagine que você foi para a cama, se deitou em uma cama macia e quente e pode desfrutar de conforto e aconchego. Mas, em vez disso, você percorre a cabeça no dia anterior, lembra novamente de alguns eventos desagradáveis, experimenta emoções desagradáveis
.De fato, você está imerso no passado ou no futuro, causando sofrimento em si mesmo! É por isso que é importante poder viver o presente - aqui e agora.
As pessoas que aprenderam a viver o presente se sentem felizes.