Baixa auto-estima é uma ocorrência bastante comum. Uma pessoa pode não suspeitar que esteja exatamente nela, pois está ocupada com seus complexos e problemas. Mas, como muitos sabem, o primeiro passo para resolver um problema é reconhecê-lo. O trabalho em sua auto-estima é um fator necessário que aproxima a pessoa da felicidade e da produtividade.
- Degradando-se. Primeiro de tudo, é necessário entender que subestimar as próprias habilidades é ainda pior do que subestimar as capacidades. Uma pessoa com baixa auto-estima se compara a outras pessoas, acreditando que isso torna tudo muito pior.
- Perfeccionismo. Pessoas com baixa auto-estima se esforçam para fazer tudo perfeitamente. Quaisquer deficiências tornam-se auto-incriminadoras. Muitas vezes, essas pessoas não se dedicam aos negócios se não tiverem certeza de que o desempenho será realizado na perfeição. E isso não é tão bom quanto parece à primeira vista. Afinal, as condições ideais são extremamente raras; portanto, uma grande camada, mesmo das coisas mais simples, é adiada, preenchendo montanhas de dívidas e obrigações não cumpridas.
- Rejeição de elogios. Isso está intimamente relacionado ao parágrafo 2. Em resposta à frase "Você parece bem!" você pode ouvir o seguinte de uma pessoa subestimada: “Vamos, pare, eu tenho um penteado terrível hoje / camiseta amassada / maquiagem obsoleta” etc. Mesmo que uma pessoa realmente pareça ótima, ela encontrará em si uma falha à qual se apegar.
- Aumento da ansiedade. Incapacidade de começar a trabalhar, concentrando-se nas próprias falhas - tudo isso leva a preocupações constantes. "Como estou hoje? Certamente terrível, preciso urgentemente me olhar no espelho"; "Eu tenho um exame amanhã, mas aprendi apenas 95 perguntas em 100, definitivamente vou falhar." Com demasiada frequência, uma pessoa experimenta pensamentos preocupantes, o que nos leva ao próximo ponto.
- Constante negativo. Como você pode ser feliz se se preocupar o tempo todo? Pessoas com baixa auto-estima se concentram na negatividade, no que pode estar errado com elas e no que elas podem não ter sucesso. A ênfase com uma avaliação sólida do que está acontecendo é mudada apenas para o que pode dar errado.
- Incapacidade de dizer não. Uma pessoa insegura sempre tenta agradar os outros, para que eles pensem melhor sobre ele. Isso leva ao fato de que ele concorda em ajudar, mesmo em situações completamente contrárias à sua personalidade, o que mais tarde também causará descontentamento e desconforto.
- Auto-expressão através das coisas. O desejo de se cercar de coisas caras, com marca e moda também é um sinal de baixa auto-estima. Uma pessoa pensa que, se comprar algo moderno, ficará tão bonita quanto as outras pessoas.
Se mesmo em alguns parágrafos acima você se reconhecer - esta é uma ocasião para trabalhar consigo mesmo. Lembre-se de que o primeiro passo para a autoestima adequada é reconhecer o problema. Tente se comportar conscientemente, analise o que está acontecendo. Concentre-se no positivo, em seus pontos fortes e capacidades. Isso o levará ao caminho certo para a felicidade.