Todo mundo tem sonhos. Mas nem todo mundo consegue se lembrar do que ele sonhou. Se você aprender a se lembrar dos seus sonhos, sua memória melhorará às vezes.
Esta é uma prática interessante e fascinante. Ao executar recomendações simples, você pode realmente lembrar grandes quantidades de informações e "tirá-las" da memória quando necessário.
Para concluir esta prática, você precisará de um caderno (ou caderno) e uma caneta.
A única coisa que você deve fazer é registrar seus sonhos logo após acordar. Porque é durante o despertar que você ainda se lembra do que sonhou. Depois de um tempo, será difícil lembrar de um sonho se você não tiver feito esse exercício antes. Não se preocupe se você esqueceu quase todos os sonhos. Basta escrever pelo menos algumas frases. Este exercício não levará mais que cinco minutos.
Se você gravar sonhos todos os dias, os resultados aparecerão em breve. O que pode ser considerado um bom resultado?
- Você se lembra dos sonhos todos os dias
- Você pode se lembrar de vários sonhos diferentes que teve em uma noite.
- Seus sonhos se tornam mais brilhantes e mais saturados
- Você pode restaurar a trama dos sonhos em sua memória se lembrar de pelo menos um ou dois momentos
- Você se lembra dos detalhes do sono, tópicos de conversação, sons, cheiros, sensações
- Se você não se lembra de um sonho imediatamente após acordar, acidentalmente se lembra de um sonho alguns dias depois
- Seus sonhos se tornarão mais conectados e lógicos.
- Você pode "assistir" o sonho na noite seguinte
Lembrando-se dos sonhos regularmente, você treina sua memória. Você desenvolve pensamento imaginativo, associativo e abstrato. Se você obteve resultados mais ou menos estáveis, pode parar de gravar sonhos e continuar fazendo o exercício mentalmente.
Não se surpreenda se você costuma ver o mesmo sonho, ou algo parecido. Então, seu subconsciente está tentando "transmitir" algo para você. Talvez isso indique um problema que precise ser resolvido ou até sugira uma solução correta usando imagens do sono. Além disso, quando você dorme, seu cérebro processa as informações recebidas por dia. As informações "se encaixam" em sua memória com a ajuda de símbolos, sinais e imagens vistas em um sonho. E também a informação pode ser "retirada" da memória por meio de sonhos. Se algo muda em sua vida, os sonhos mudam.