Talvez, de vez em quando, toda pessoa se sentisse "encharcada de lama". Mas você não pode culpar apenas os que estão à sua volta, porque uma pessoa frequentemente "mergulha" em informações negativas: cataclismos, terremotos, crimes. Alguns apreciam diretamente essas informações, repetindo-as várias vezes ao dia.
No entanto, a completa prevenção de tais situações e pessoas, em regra, não traz o resultado desejado. Você precisa aprender a priorizar corretamente, percebendo apenas informações importantes para si mesmo e tratar o restante como dado. Antes de tudo, você deve reconhecer que o mundo está cheio de energia negativa, cheia de pessoas "más", ações erradas do seu ponto de vista. A negação desse fato só levará à vida em um mundo ilusório, cuja destruição implicará um colapso do pensamento humano.
Nesse sentido, o mais valioso é a capacidade de não se esconder, mas de lidar com a crescente negatividade. Para fazer isso, identifique o círculo de pessoas em seu ambiente, das quais você não é útil. Se você precisar se comunicar com eles, por exemplo, no trabalho, imagine mentalmente uma parede de tijolos. Então toda a negatividade que emana da pessoa penetrará nesta alvenaria e permanecerá nela, não atingindo você.
Existe outra maneira como esta. Para fazer isso, imagine um espelho entre você e o interlocutor indesejado. Nesse caso, suas emoções negativas refletirão nele, sem tocar em você.
Às vezes, é possível "bisbilhotar", ou seja, expressar abertamente o descontentamento com um interlocutor chato e incômodo. O principal é fazê-lo com tato, sem ir além dos limites da decência.