Vivemos em um ritmo frenético e somos forçados a nos adaptar a ele, mas queremos dormir o suficiente, ficar acordados o dia todo, passar tempo com amigos, hobbies e família. De fato, tudo é diferente. Levantamo-nos à força, vamos trabalhar ou estudar, sentamos por horas na Internet e, à noite, percebemos que o dia estava perdido. Como aprender a gerenciar seu tempo?
Manual de instruções
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Muitos já ouviram dizer que tudo deve ser feito pela manhã. Isso é verdade. Não adie tarefas para o almoço ou a noite. Faça o trabalho imediatamente. Comece com os exercícios mais difíceis, passe gradualmente para os mais simples. Se houver muito trabalho duro, alterne tarefas difíceis com tarefas leves. Faça pequenas pausas.
2
Para fazer mais trabalho, vá para a cama e levante-se mais cedo. No entanto, não pense que, se você se sentar antes das duas da noite e acordar às 6-7, terá mais tempo. Assim, você vai querer dormir o dia inteiro e trabalhar, se começar a avançar, será muito lento, pois não há garantia de que você possa se concentrar.
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Não se apresse para planejar imediatamente. Siga você. Durante a semana, anote tudo o que você fez e quanto tempo gastou nele. Após esse período, você poderá avaliar a eficácia de suas atividades. Se você passa algum tempo fazendo um trabalho útil, basta organizar o seu trabalho. Se você passa horas assistindo TV ou jogando jogos de computador, precisa reconsiderar completamente suas prioridades.
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Depois de destacar as atividades principal e secundária das atividades habituais, planeje um cronograma para o dia, semana e mês. Além disso, escreva um plano de trabalho diário para amanhã.
Preste atenção
Se você não está acostumado a planejar suas atividades, será difícil trabalhar com um cronograma limitado. Não defina uma estrutura muito rígida, especialmente nos primeiros dias. Avalie suas capacidades de forma realista e não se esqueça de um descanso eficaz e um bom sono.
Conselhos úteis
É inegável que as redes sociais fazem parte de nossas vidas. Dê a eles tempo, por exemplo, duas horas: das 19 às 21 horas. Então saia deles. Para manter contato com amigos (em caso de problemas importantes), ative a notificação na rede social.