A morte de um ente querido sempre se torna um choque, mesmo que não fosse inesperado. Levará muito tempo para que a dor da perda pesada diminua e permita que você retorne à vida normal. As pessoas sofrem perdas de maneiras diferentes. Alguém rapidamente recupera os sentidos, e alguém e anos não conseguem se livrar do desejo e da dor.
Manual de instruções
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O lado mais misterioso da vida humana é a morte. Perder os entes queridos dá a sensação de que o solo é nocauteado debaixo dos seus pés. Pode parecer que a vida está completamente destruída e perdeu todo o sentido. O sofrimento parece insuportável. Isso é tristeza para um ente querido falecido, autopiedade, um sentimento de solidão e desesperança. Sentir-se culpado, a incapacidade de desviar tempo e impotência do pensamento de que nada pode ser corrigido, muitas vezes destrói completamente a vida de quem se depara com uma situação semelhante.
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É impossível aceitar o pensamento de perda e você precisa perceber que meses, talvez anos, devem passar antes que a mágoa pare de ser tão aguda. O funeral e a despedida do falecido não dão a ninguém o direito de pôr um fim às suas próprias vidas. A alma do falecido precisa de apoio e uma lembrança brilhante dele não deve ser perdida sob a influência do desespero e da depressão. Aceitar a morte não significa esquecimento e falta de experiência. Não segure as lágrimas e esconda o quão pesado e insuportável seus sentimentos são dos outros. Manifestações de luto são naturais, a dor deve ser vivida para lidar, se acostumar e encontrar o equilíbrio perdido.
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As dicas de “segurar” e “prender” não significam que o luto deva penetrar profundamente na alma. Memórias de um ente querido e histórias sobre ele não indicam fraqueza de espírito, mesmo que sejam acompanhadas de lágrimas. Emoções devem derramar, a oportunidade de falar ajuda a isso melhor. Evitar manifestações emocionais de luto pode levar à depressão prolongada. Se após 3-4 meses após o funeral a condição não melhorar, pode fazer sentido procurar a ajuda de um psicólogo prático. Não abuse de sedativos. A dor abafada se intensifica quando o efeito da droga chega ao fim.
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Uma tentativa de entrar em luto com a cabeça, de se concentrar na perda e de se retirar, leva não apenas a violações da saúde física e mental. Evitar uma vida normal faz com que amigos e parentes se preocupem e se preocupem, e podem complicar os relacionamentos familiares. Não se esqueça das pessoas que estão vivas e próximas. Eles não devem ser privados de amor e carinho. Mesmo que a dor da perda seja insuportável, você precisa reunir toda a força mental e tentar não se comunicar com a família. Você não pode nem pensar apenas em si mesmo nessa situação. Deixe-me ajudá-lo, isso é necessário não apenas para você, mas também para sua família.