Tornar-se mais confiante é mais fácil do que parece. No entanto, como todas as coisas úteis, isso levará algum tempo. Por várias razões, todos podem perder a confiança. Siga as instruções passo a passo para gradualmente começar a acreditar em si mesmo.
Manual de instruções
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Comece um diário para entender melhor a si mesmo. Este será o primeiro passo para criar autoconfiança. Comece gastando pelo menos uma hora por dia com um diário em um ambiente silencioso. Você pode fazer isso usando um computador ou laptop ou um notebook comum.
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Faça a si mesmo e escreva perguntas específicas em uma coluna:
1. O que eu quero alcançar na minha vida?
2. Estou feliz com minha vida?
3. Por que não me sinto confiante?
4. O que posso fazer para ganhar mais confiança?
4. De que maneira posso aumentar a autoconfiança a um nível suficiente?
5. O que pretendo alcançar em um ano ou cinco, dez anos?
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Pense em suas realizações atuais depois de responder a essas perguntas. O que você conseguiu fazer ao longo dos anos? Se formou na universidade? Você começou uma família? Venceu a competição? Você criou o jogo mais vendido? Você já subiu na carreira? Viveu ao máximo? Todos podem se orgulhar de pelo menos uma ou mais dessas conquistas. Isso já mostra que você tem força suficiente para implementar seus planos com confiança! Basta anotar seus pensamentos no diário usando a frase-chave "Eu tenho
."ou" cheguei
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Encontre uma comunidade para apoiar. Pode incluir seus parentes, amigos ou camaradas mais próximos na Internet - todos que são queridos por você, de uma forma ou de outra. Certifique-se de que, se você contar a essas pessoas sobre seus problemas, elas realmente as tratarão com compreensão e tentarão ajudá-lo a obter mais autoconfiança e fornecer todo o apoio necessário.
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Tente diversificar suas atividades. Se você gosta de cozinhar, mude seu menu diário, aprenda novas receitas, prepare novos pratos a cada semana. Se você gosta de esportes - melhore a si mesmo, lute por melhores resultados. Você deve definir metas alcançáveis e se esforçar para alcançá-las. Desenvolve perfeitamente a autoconfiança e a vontade inabalável de viver!