Às vezes, os sonhos são tão atraentes que eu quero percorrê-los na minha cabeça várias vezes, recontá-los aos meus amigos, como um filme interessante. Infelizmente, nem sempre é possível reproduzir uma trama maravilhosa em detalhes. Mas existem algumas técnicas interessantes que ajudam você a não esquecer os eventos dos sonhos mágicos. Muitos argumentam que se pode treinar a capacidade de lembrar sonhos.
Manual de instruções
1
Se seus sonhos são sempre coloridos e interessantes, e você deseja memorizá-los todos, antes de dormir, você pode definir uma memória ideal. Já deitado na cama à noite, repita mentalmente para si mesmo que será capaz de se lembrar de todo o sonho e de manhã conte-o em detalhes a alguém.
2
Depois de ouvir o toque do alarme, tente desligá-lo sem abrir os olhos. Sente-se no travesseiro, pense no que você sonhou à noite. Muito provavelmente, você começará a recuperar imagens individuais, imagens vagas e cenas pequenas. Você pode até voltar ao mesmo sonho e ver a continuação do enredo.
3
Ao sair da cama, tente não olhar pela janela para que pensamentos sobre os próximos planos para o dia não tenham tempo de suplantar a memória do conteúdo do sono.
4
Antes de iniciar as rotinas padrão da manhã, pegue uma caneta e um pedaço de papel. Comece a escrever tudo o que se lembra de um sonho. Que seja pelo menos alguns objetos separados ou pequenos detalhes. Não pense na natureza literária do texto, ninguém o avaliará. Se você se lembra apenas das emoções que experimentou em um sonho, descreva-as. Tendo captado um fino fio de lembranças, você mesmo não perceberá como escrever toda a trama.
5
É bom que você decida manter um diário de sonhos inteiro e tente reabastecê-lo todos os dias, mesmo que sejam apenas trechos sem sentido de frases. Essa técnica popular permite que você treine a capacidade de lembrar de sonhos.
6
Muitas vezes sonhamos com o que pensávamos antes de irmos para a cama. Tente se lembrar dos seus pensamentos noturnos. Talvez, de maneira associativa, o enredo de um sonho realmente apareça em sua mente.
7
Se você ainda não conseguiu reproduzir completamente nada em sua memória, não se desespere. Tente se preparar para o dia. Apenas repita mentalmente que, durante o dia, você será capaz de se lembrar do sonho de uma noite. Surpreendentemente, essa sugestão ajuda muitos. E se, por exemplo, você sonhava com um ônibus, depois de ter visto algum transporte público, recordaria associativamente os eventos do sono.