Psicologia da harmonia

Quantas vezes você percebeu que precisa perder peso e quantas vezes você deixou esse pensamento e voltou a ele? Tudo é muito simples - aparentemente, você não sentiu motivação suficiente para começar a mudar seu corpo. Se você quiser, você pode mudar qualquer coisa. E este artigo mostrará como seguir o caminho de se livrar de quilos extras sem muito esforço, sem sentir desconforto.

Para alcançar o resultado desejado, basta conhecer a psicologia da harmonia e torná-la parte da sua vida. Portanto, existem três maneiras fáceis de mudar a si mesmo:

1) Mude sua atitude em relação a si mesmo. Como você sabe, a auto-hipnose tem um poder tremendo. Muitos fatos científicos confirmam que nosso estado físico e mental depende apenas de nós, consciente ou inconscientemente, escolhemos nosso bem-estar. A mesma coisa funciona com o estado do nosso corpo. Se você tem certeza de que é magro, o corpo se reconstrói e, depois de um tempo (você não pode dizer que isso acontece rapidamente), os quilos extras desaparecem.

2) Fisiologia. Se você quer emagrecer, com certeza já assistiu a pessoas magras mais de uma vez. Mas você já prestou atenção em como eles se movem? Não? Mas em vão. Geralmente, as pessoas esbeltas têm destreza, vivacidade, caminhada rápida e respiração profunda. Para se tornar esbelto, você precisa se mover como eles. Para entender como fazer isso, inscreva-se na academia ou comece com uma esteira.

3) comida.

Os psicólogos explicam a necessidade excessiva de comida pela fome emocional. Concordo, muitas vezes as pessoas podem aproveitar seus problemas ou preocupações. Portanto, aqui você precisa aprender a dar o exemplo de pessoas esbeltas - elas comem quando realmente sentem fome. Esse sentimento se manifesta no vazio do estômago e leve tontura, e não no desejo de comer algo saboroso. Você também deve prestar atenção em como as pessoas esbeltas comem. Geralmente eles não se apressam a lugar nenhum, dedicam tempo suficiente à comida, em vez de engolir em movimento e mastigar bem os alimentos (a propósito, isso ajuda a ficar mais rápido). Pessoas esbeltas nunca comem atrás de um livro ou na frente da TV, porque, sendo levadas por uma ocupação interessante, ninguém percebe quanta comida cabe nele.

Portanto, seguindo estas três regras simples, você ajudará seu corpo a emagrecer. Lembre-se de que você é o principal criador da sua vida, especialmente do seu corpo.

Motivado o suficiente? Então vá em frente, traga a psicologia da harmonia à vida.