Uma pessoa é mentalmente saudável se for capaz de manter um certo "equilíbrio" entre sentimentos positivos e negativos. As pessoas têm atitudes diferentes para os mesmos eventos. A reação de cada pessoa é estritamente individual.
Manual de instruções
1
Uma pessoa que se considera cultural e civilizada deve respeitar a si mesma e aos outros. Ele próprio é responsável pelo destino, por isso deve ser capaz de tomar decisões e assumir responsabilidades.
Depende apenas dele que objetivos de vida ele escolherá, que métodos de conquista eles considerarão os melhores. Uma pessoa mentalmente saudável se esforçará constantemente pelo auto-aperfeiçoamento, compreenderá algo novo e interessante.
2
Para manter a saúde mental, aprenda a controlar e expressar emoções adequadamente. É mais benéfico para o corpo se uma pessoa não suprime sentimentos, mas os controla. Especialmente quando se trata de emoções muito fortes.
3
Aprenda a manter a autoconfiança e, ao mesmo tempo, tente encontrar um compromisso razoável. Esteja preparado não apenas para defender um ponto de vista, mas também para conduzir um diálogo construtivo.
4
Evite situações estressantes. Eles levam uma pessoa a ser agressiva e mentalmente instável. Cultive a auto-estima, porque o respeito é o principal sinal do bem-estar mental de uma pessoa.
5
Monitore cuidadosamente sua saúde, relaxe mais. Andar ao ar livre afetará positivamente sua condição mental e física.
6
Um dos principais aspectos de uma psique equilibrada é a satisfação das necessidades, que mudam com a idade. Um papel importante na formação da psique é desempenhado pela capacidade de resistir a falhas.
7
Se uma criança era muito proibida na infância, constantemente gritada, então formava uma pessoa "rancorosa" e agressiva que desconfia de tudo ao seu redor. No futuro, essa pessoa terá que recorrer à ajuda de um psicólogo.