Para muitas pessoas, uma visão externa é importante e necessária. Isso é percebido como um tipo de avaliação. Em alguns casos, as opiniões de outras pessoas podem ajudar no desenvolvimento e alcance de um determinado objetivo. No entanto, assim que isso se tornar uma dependência dolorosa das pessoas ao seu redor, isso deve ser combatido.
Muitas vezes, a causa raiz é necessária primeiro para corrigir um problema. Nesse caso, os momentos psicológicos desconfortáveis dos quais você realmente deseja se livrar são semelhantes às doenças fisiológicas. Afinal, você pode suprimir ou tratar os sintomas da doença por um tempo infinitamente longo, no entanto, a eliminação da patologia não funcionará até que a causa imediata que a desencadeou seja eliminada.
Por causa do que a dependência pode formar
O que pode ser uma dependência alarmante e dolorosa das opiniões de outras pessoas? Por que algumas pessoas estão muito expostas a avaliações externas? Entre as diversas opções, em regra, destacam-se as principais:
- problemas com auto-estima, aumento da insegurança;
- falta de vontade (ou impossibilidade devido a atitudes) de uma pessoa em perceber sua singularidade;
- dificuldades com a realização do valor próprio, com a aceitação de talentos, conquistas etc.
- a dependência das opiniões de outras pessoas geralmente é formada pelos pais com a ajuda da educação, juntamente com a supressão da independência de uma pessoa e a ideia de que ela é uma pessoa única, a individualidade;
- várias atitudes pessoais que uma pessoa poderia formar independentemente em casa, por exemplo, sob a influência de alguma situação crítica ou estressante.
Parece que, se a razão da dependência das opiniões de outras pessoas estiver em baixa auto-estima, aceite-a e aumente-a. Ou, se uma característica semelhante foi formada devido a preferências pessoais, apenas quebre essas preferências. Muitas vezes, as pessoas que são dolorosamente dependentes das opiniões dos outros ouvem frases como "apenas esqueça", "ignoram as palavras de outras pessoas", "o que você se importa com o que os outros pensam" e assim por diante. No entanto, como você sabe, dizer é sempre muito mais fácil do que fazer. A presença de aumento da ansiedade, possível neurose, baixa tolerância ao estresse, presa em pensamentos e sentimentos, formação de obsessões e imagens, vários medos e medos - tudo isso muitas vezes alimenta total dependência da opinião pública. Superar isso de duas maneiras geralmente não é fácil. O que fazer? Como lidar com sua tendência de olhar constantemente para os outros, de ouvir o que as pessoas ao redor dizem?