Quando uma pessoa está em harmonia consigo mesma, o mundo ao seu redor também adquire as características da ordem, e as pessoas são cercadas por outras mais bem-sucedidas e felizes. Para encontrar a harmonia desejada, vale a pena prestar atenção em vários aspectos da sua vida.
Manual de instruções
1
A fonte da felicidade não está em algum lugar fora, mas em você. Tendo realizado esse momento, você deixará de procurar amor nas outras pessoas, como o encontrará em si mesmo. Você não desejará mais pedir emprestado algo de alguém, porque haverá tudo o suficiente em você e poderá compartilhá-lo com alguém.
2
Tente avaliar-se de forma justa e adequada, é isso que ajudará a lidar com muitas situações difíceis da vida. Reconhecendo que você não é perfeito e que possui algumas falhas, será mais fácil superar as dificuldades, pois você sabe as razões de sua aparência.
3
Ame-se por quem você é. Aceite-se com todas as suas deficiências e virtudes, com todas as emoções e sentimentos, ações e sonhos. Fale com mais frequência que você se ama e, eventualmente, sinta que não são palavras vazias.
4
Viva no presente, não no passado ou no futuro. Vá para a varanda, respire o ar, olhe para o sol - é isso que o rodeia agora. E é neste "agora" que você vive, e não em suas idéias e aspirações. Sinta a alegria e o charme dos momentos, ame o que você tem e pare de sofrer pelo que não é. Todas essas experiências negativas estão apenas em nossas cabeças.
5
Evite dizer a série "Isso me enfurece", "Eu odeio meu trabalho", "Não tenho amigos", "Estou infeliz" ou "Ninguém me ama". Diga frases positivas que expressem como você gostaria de se ver. Digamos: "Eu sou uma pessoa feliz", "Eu posso fazer tudo", "Eu tenho tudo o que preciso".
6
Mantenha um diário, anotando uma análise de todas as suas emoções. Se durante o dia você se deparar com algum tipo de experiência forte, estresse, irritação, descreva em detalhes como isso aconteceu, por que e qual parte você teve disso. Você poderia reagir e agir de maneira diferente? Qual seria o resultado então? Assine datas e observe as mudanças em suas emoções. Se você não perdeu nada, ao longo do tempo verá que seu estado mental está mudando para melhor.
- Revista feminina Women.ru.
- conquista da harmonia