Tanto o chefe exigente quanto o cabeleireiro não profissional podem estragar o clima. Mas provavelmente terá que ser corrigido por conta própria, porque, caso contrário, você poderá se apaixonar por seus entes queridos. Como posso corrigir rapidamente um mau humor?
Manual de instruções
1
Faça uma massagem nos pés. Esfregue os dedos, massageie entre eles. Para tornar o procedimento mais agradável, tome seu creme favorito. Pontos ativos localizados nos pés transmitem sinais positivos ao cérebro e você se acalma.
2
Use antidepressivo de aromaterapia - hortelã. Coma balas de hortelã-pimenta ou beba chá com esta erva. O cheiro de menta tem um efeito positivo na parte do cérebro responsável pelas emoções. Após essa "aromaterapia", você se sentirá fresco e cheio de energia.
3
Ouça sua música favorita. Boas músicas podem ajudar a se livrar do mau humor. No entanto, é preciso ter cuidado, porque música pesada ou muito triste pode estragar ainda mais o clima.
4
Distraia-se com algo legal. Faça um hobby, dê um passeio, vá a um café ou a um filme. Gradualmente, pensamentos desagradáveis desaparecerão da minha cabeça e meu humor aumentará.
5
Mime-se. Coma algo saboroso: algumas fatias de chocolate, banana, morangos. Esses produtos podem aumentar o nível de serotonina - o "hormônio da alegria". E sob sua influência, você se sentirá mais relaxado e confortável.
6
Admire a bela paisagem. Se você tem um lugar favorito no parque ou perto da cidade, uma breve visita será suficiente para aumentar o clima mimado. A contemplação da natureza normaliza a pressão sanguínea, diminui a adrenalina no sangue e acalma os nervos.
7
Arranja algo agradável. Obviamente, a terapia de compras é um método bastante caro para se livrar do mau humor, mas também é o mais eficaz. Você não deve usá-lo constantemente, mas em casos graves uma viagem de compras não será prejudicial.
8
Desenhe sua adversidade e salpique todo seu aborrecimento no desenho. Esmague e rasgue. Depois de desabafar, você pode olhar para uma situação do outro lado.