A piedade destrói a vida. Para parar de sentir pena de si mesmo, aprenda a destacar vantagens pessoais sobre outras pessoas. Anote tudo o que deve agradá-lo em termos de bom senso. Lembre-se de que você é o único e único e, portanto, não é digno de simpatia, mas de respeito.
Manual de instruções
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A autopiedade afeta destrutivamente a saúde humana. De compaixão excessiva a falhas pessoais, ocorrem distúrbios do sistema digestivo (começando com gastrite e terminando com úlcera); depressão aseno-apática; distonia vegetovascular e diminuição da imunidade. Consequências: letargia nas extremidades, gotas de suor frio, palpitações cardíacas, mau desempenho, medos infundados e falta de desejo de viver.
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Pegue um pedaço de papel em branco, um lápis e anote tudo o que teoricamente deveria ter lhe agradado hoje. A lista incluirá eventos que ocorreram, fenômenos naturais, objetos que você viu, finalmente.
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Por exemplo, de manhã fora da janela, a temperatura do ar é +18 graus. Por padrão, isso deve agradar você? Escreva. Um vizinho percebeu que seu carro tem pneus frios. Irmã tem cinco na escola. No trabalho, eles lhe deram um bônus. As crianças gostaram do jantar.
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O segredo do método “Com uma folha” é que, quanto menores os pontos apresentados, mais rápido você se livra do hábito de sentir pena de si mesmo. O que você percebe hoje de forma compassiva e dolorosa parecerá humilhante amanhã, e depois de amanhã causará uma onda de indignação.
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Concentre-se no que você já tem, mas outros gostariam de possuir. Você não tem nada que gostaria de emprestar a um sem-teto familiar? Um computador? Bebê Um carro? Educação?
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Repita o exercício até começar a lhe proporcionar prazer. Seu objetivo: você deve perceber que os infortúnios não perseguem as pessoas que têm apenas alguns, mas as que são poucas. Esta é uma verdade difícil de investigar. Prática, e logo a pena será substituída pela sabedoria.
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A última condição: pegue um pedaço de papel e comece a tratar a pena imediatamente. Agora mesmo. Este é exatamente o caso quando "é melhor ver uma vez"