Depende muito de como uma pessoa conhece a manhã. Se algo der errado desde o momento em que você acorda, as coisas podem dar errado. Para se sentir bem ao longo do dia, trabalhe com sucesso e aproveite a comunicação com outras pessoas, passe a manhã corretamente.
Manual de instruções
1
Saia da cama a tempo, principalmente se estiver com pressa em algum lugar. Não se permita relaxar na cama nem por dez minutos, especialmente durante a semana. Caso contrário, você pode se atrasar para o trabalho e seu dia dificilmente poderá ser considerado bem-sucedido. Mas mesmo que atrasos possam ser evitados, você terá que se apressar e, talvez, nem terá tempo para se arrumar e tomar o café da manhã.
2
Acorde com uma boa música. O chiado desagradável e monótono do despertador é nojento e pode até estragar a manhã. Seria melhor se você pegar uma melodia adequada no seu celular e começar a acordar. Se as configurações do programa permitirem, você pode escolher músicas diferentes para diferentes dias da semana, para que a monotonia não o incomode.
3
Tome um delicioso café da manhã. É muito importante que você coma com calma e devagar; se não tiver tempo para isso, acorde um pouco mais cedo. Não coma demais ou dê preferência a alimentos gordurosos e pesados. No café da manhã, você pode escolher uma xícara de café ou chá, aveia, ovos fritos, torradas com geléia ou mel, croutons, etc.
4
Pense em que eventos agradáveis esperam por você hoje. Talvez você planeje ir ao cinema ou a um restaurante, tenha um compromisso com um ente querido, etc. Mas mesmo que você tenha um dia de trabalho regular e pretenda passar a noite fazendo as tarefas domésticas, tente encontrar algo bom. Por exemplo, uma conversa com colegas durante uma pausa para o almoço pode ser agradável. Sintonize um bom dia e não se permita pensar nos problemas que podem esperar por você.
5
Sorria e você pode se animar. Ao se vestir e se colocar em ordem, ligue a música que você gosta. Cante e dance, faça exercícios se quiser. Você pode ativar um programa de TV divertido ou ouvir rádio. O principal é poder começar o seu dia com algo alegre e agradável.