A autoconfiança é um fator muito importante. Quase toda a nossa vida depende do nosso modo de auto-expressão - do trabalho aos relacionamentos pessoais. As pessoas olham para nós e avaliam com quem estão lidando, o que representamos, o que alcançamos e tudo depende da confiança que nos manifestamos em um momento ou outro da vida. E a chave para aprender a ser autoconfiante está dentro de nós.
Manual de instruções
1
Definir o escopo da auto-afirmação. Pode ser qualquer campo - trabalho, vida pessoal, um hobby ou o sucesso geral da vida. O mais importante é que você se sinta completamente livre nesta área, para que saiba que é exatamente isso que lhe traz alegria e paz. Se você acha difícil analisar, faça anotações. Acumule essas emoções em si mesmo para poder usá-las no momento certo para alcançar seus objetivos.
2
Desligue a caixa de diálogo interna. Um diálogo interno, é claro, é uma coisa muito útil, mas útil apenas quando você está sozinho e, no caso de se comunicar com pessoas, você não deve pensar, mas agir para dar a impressão de uma pessoa confiante, mesmo que não esteja.
3
Coloque a âncora em um estado de confiança. Lembre-se da situação em que você se sentiu o mais confiante possível, lembre-se do que a precedeu, lembre-se dos mínimos detalhes, role-a na cabeça algumas vezes. Quando você rolar pela terceira vez, no momento anterior ao maior sentimento de confiança, ancore-o. Isso pode ter qualquer efeito cinestésico - beliscar o lóbulo da orelha, apertar o pulso, o principal é que essa ação seja natural e invisível para os outros. Coloque duas ou três âncoras e ative-as no momento certo.
Preste atenção
Com o uso frequente de âncoras, elas tendem a perder força, lembre-se disso.
Conselhos úteis
Certifique-se de colocar algumas âncoras!